〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分
メールアドレス:info@fitjukuhiga.com
※メールでのお問い合わせは24時間受け付けております。

受付時間
8:00〜22:00
(最終受付21:00)

お気軽にお問合せ・ご相談ください

03-5834-8330

※お電話でお問い合わせの方は「エリムガーデンFITJUKUのホームページ見ました!」
と最初にお伝えください。

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93.8%。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

港区三田・南麻布のパーソナルジム
「エリムガーデン」のHPにお越しいただきありがとうございます。
 
当店は、週1回×3ヶ月の脱力トレーニング
で、機能改善から理想のカラダへ導く、根本的な体質改善の専門店です。
 
機能改善 ・姿勢改善・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなら、ぜひ当店にお任せください。
 
医師提携店ならではの医学的知見と科学的根拠のもと、丁寧なカウンセリングでお悩みや目標設定を共有し、あなたの体格や目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提案いたします。

◎メディア掲載実績

私は週1回、3ヶ月以上通うだけで
こんなにカラダが変わりました!

◎アクセス・施設ご紹介

アクセス

南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

 

麻布十番駅4番出口から徒歩9分、南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分という通いやすいです。

場所は、三の橋交差点からすぐ、トリケラトプス(タコス屋さん)の2つ隣のリバーサイド麻布10階の「1002

」です。

看板も出していない隠れ家的プライベートジムです。

防犯カメラ完備&膝や腰を痛めにくいトレーニング専用芝も完備しておりますので裸足でもトレーニングすることができます。

ぜひ、一度ご体験ください。

施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介
施設ご紹介

◎選ばれる理由

週1回だけのトレーニング

食事指導付き(60分コース)。パーソナルトレーニング(30分コース)。
丁寧なカウンセリングで、あなたのニーズや目的に合ったフルオーダーメイドのトレーニングメニューを組み立てます。
無理がないメニューで、カラダにもお財布にも負担なく、週1回でカラダが変わります。
プロがとなりでサポートするため、体調がすぐれない時も体調に合ったトレーニングへ瞬時に対応できるのも当ジムの特徴です。

落ち着いた店内、誰とも会わない特別な空間

防犯カメラ完備。ジム内最大2名様(トレーナー・お客様)まで。
専属トレーナー制度でパーソナル空間をたもちトレーニングができます。
特別なプライベート空間であなただけのトレーニングをご堪能ください。

毎回、手ぶらで通える

ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)。
お仕事帰りや出社前などスキマ時間にお気軽にご利用いただけます。

厳選されたプロフェッショナルのみが在籍

脱力トレーニング指導者。有資格者のプロのみ在籍。ラグビー、アメフト、空手、柔道、ボディビルなどその道の一流が所属。
自分で実践して、体の知識も豊富なトレーナーが専属であなたを指導いたします。
自身でも実践してるトレーナーだからこそ細部にいたるまで丁寧な指導ができます。
大会に出る競技者から初心者の方まで幅広くご利用いただいています。

医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

【日本唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科

駒込えぜる診療所

院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、

明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、

自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。

南麻布エリムガーデンは、比嘉さんがオーナーで「エリムガーデンメソッド」が体験できる施設となります。

芳賀 真理子

唯一無二の筋トレ「脱力トレーニング」を身をもって体験できるジム

エリムガーデン独自の筋トレメソッド「脱力トレーニング」。

2014年からパーソナルトレーナーとして本格的に活動を開始。
マンツーマンで述べ700名以上、10000セッション以上を達成したエリムガーデン代表トレーナー比嘉と
駒込えぜる診療所院長の芳賀が共同開発したオリジナルメソッドです。

力を入れることより、力を抜くことに重きを置いた、当店でしか味わえない特別なトレーニング。
力を抜くと体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、無理なく自然と体が変わります。

このメソッドがあるからこそ、根本的に体質改善でき、無理なく、理想の体へ近づけます。

場所は三の橋交差点からすぐ、トリケラトプス(タコス屋さん)の2つ隣のリバーサイド麻布10階の「1002」です。
女性に大好評です!もちろん、男性にも好評です。

【TV取材】日経モーニングプラス

◎お客様の声・実例

こちらではお客様の声・実例をいくつか抜粋してご紹介いたします。

・「このように書いてください。」などは一切頼んでいません。

・お写真も、撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。

・お客様がエリムガーデンをご利用されたそのままのご感想となります。

今後も定期的に更新いたします。

Googleマップへ寄せられたお客様からの口コミ&スタッフからの回答

お客様から直接いただいたアンケート

(H様からの感想)

わかりやすく納得感があります!長く続けていけると思いました!

(Y様からの感想)

迷っているなら来たほうが良いです!

(木村様からの感想)

パーソナルトレーニング内容はどうでしたか?「大変、満ぞく!

(赤羽様からの感想)

パーソナルトレーニング内容は、
とてもためになる!

(A様からの感想)

身体に力が入りがちだったので「脱力」というワードにひかれて申し込みました!

Before&After

体重が落ちたことはあったけど、こんなにもボディラインが変わるのは初めてです!40代女性

サービス提供前

港区在住のK・H様(40代女性)は、一時期は、某短期集中型ダイエットジムに週2回きっちりと通い体重は落としたものの、
ボディラインは思ったようには変わらない状態でした。美しい姿勢と、メリハリあるボディラインに変えたい!と切実な思いがありました。

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。
弊社では、姿勢改善、お尻、背中、お腹を中心に変化させるべく姿勢改善×ボディデザイントレーニング と食事&サプリメントプログラムを提供しました。

サービス提供後

弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、Kさんにぴったりな、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをご提案いたしました。

トレーニング頻度

週1回

期間

5ヶ月

測定値

体重

4/24 60.0kg

10/6 55.3kg

−4.7kg

バスト

4/24 93.5cm

10/6 88cm

−5.5cm

ウエスト

4/24 78cm

10/6 73cm

−5cm

ヒップ

4/24 102cm

10/6 95cm

−7cm

約5ヶ月をかけてゆっくりとボディラインを変化させて行きました。見た目も数値的にも、ゆっくりながら、みるみると変わって行きました。

特に後ろから見てすっきりした背中からヒップラインは大きく変わり素晴らしいです。

K・H様の場合は体質的にも、骨格的にもすぐには結果が出にくかったので、ゆったりと進めていきました。トレーニングは可動域と脱力をメインに、胸椎の反り、股関節伸展に重点をおきました。

このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

元オリンピック日本代表選手も3ヶ月でボディメイクに成功しました!

ロケ地:南麻布エリムガーデン

ロケ地:南麻布エリムガーデン

どんなダイエット法でも−2kgが限界だったのに!エリムガーデンはすごいです!
元日本代表北京・リオオリンピック出場競泳選手30代女性山口様の場合。

トレーニング頻度

週1回

期間

3ヶ月

測定値

体重

8/17 66.4kg

11/28 59.8kg

−6.6.kg

バスト

8/17 97cm

11/28 93cm

−4cm

ウエスト

8/17 77cm

11/28 69.5cm

−7.5cm

ヒップ

8/17 95cm

11/28 92cm

−3cm

こちらのお客様は、約3ヶ月をかけて一気にボディラインを変化させて行きました。元オリンピックアスリートで基礎体力があったため可能なボディメイクでした。引退後の暴飲暴食により体重が増加し、様々なありとあらゆるダイエット法を試したが思ったような成果が出ない。と、お悩みでした。

当ジムでは、適切な負荷を用いた脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。見た目も数値的にも、みるみると変化そていきました。特に前から見て明らかにすっきりした、お腹からヒップラインは素ん晴らしいです!

山口様の場合は体質的にも、メンタル的にも頑張れるタイプだったので急速な肉体改造が可能でした。

トレーニングは最大可動域と脱力をメインに、内腹斜筋、外腹斜筋、股関節筋群に重点をおきました。このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。

弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

◎安心の8つの保証制度

専属トレーナー保証

専属トレーナーがお客様1人に対し1人つきます。トレーナーがいつも変わることもないため、安心してトレーニングができます。

食事管理保証

あなたに合う食事指導をいたします。携帯電話で食事の画像などをとっていただき毎回のセッション時にテコ入れをしていきます。

明朗会計保証

お申込み時にご説明した入会金+コース料金以外に頂戴する費用は1円もございません。

毎回、手ぶら保証

毎回、手ぶらで通えます。お仕事帰りや、出社前、時間がある時にお気軽にご利用いただけます。

誰にも会わない保証

誰にも会わない”特別な空間であなただけのボディメイキングを。がFITJUKUのウリです。誰の目も気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中することができます。

予約取得保証

前もって3ヶ月分までご予約が取れるため、予約がなかなか取れないという心配はありません。専属トレーナーの空いている時間帯をお取りいたします。

キャンセル保証

トレーニング前日の18時までにご連絡をいただくと回数は消費されません。急な用事などがある場合も安心です。

全額返金保証

週1回以上、12回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。遠慮なく申し出てください。お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

◎体験トレーニングの流れ

お問合せ

まずは、カウンセリング&体験トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォームからご連絡いただいた方がスムーズです(お電話だと取れない場合がございます)。

ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。

後ほど、メールにて日程を調整させていただきます。

準備

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

カウンセリング

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

なぜなら、当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。

不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

トレーニング開始です!

これでいよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

お着替え

お疲れ様でした!

トレーニング終了後は、お着替えをしていただます。

その後、次回予約の確認をします。

※終了後、こちらからご入会をお断りすることがございます。予めご了承ください。

※当店では無理な勧誘は一切いたしません。
【ご入会の場合について】

■入会申込用紙の所定の欄にご記入

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。
・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

■次回のご予約
・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。
どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

◎料金システム

お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「南麻布エリムガーデン」

エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。

明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから安心のチケット制にしています。

入会金+コース料金以外一円もいただきません。

リバウンドしない体質へと根本的な体質改善をするため、体の細胞がすべて入れ替わる3ヶ月(12回〜)チケットをご用意しています。

なお、お財布に優しい分割払いにも対応しています。

※24回・36回チケットはペアでの共有可です。
※24回チケットの場合、週1回(月4回)通うと6ヶ月で消化予定。
※セッションはパーソナルトレーニング30分間です。

・入会金¥11,000円
・オリジナルプロテイン1kg(500g×500g)プレゼント
・毎回、手ぶらでOK! レンタルウェア・シューズ・水(500ml)全て無料です。
・有効期限は初回ご利用日から6ヶ月間となります。
・オンライントレーニングへ変更可能です。

※週1回(月4回)通うと3ヶ月で消化予定。
※セッションは食事指導料込み60分間です。

・入会金11,000円
・オリジナルプロテイン1kg(500g×500g)プレゼント
・毎回、手ぶらでOK! レンタルウェア・シューズ・水(500ml)全て無料です。
・LINEによる相談が可能です。
・有効期限は初回ご利用日から4ヶ月間となります。
・オンライントレーニングへ変更可能です。
・入会後、初回セッション時にガース(周経緯)・体重・体脂肪率・筋肉量など各種測定&Before写真撮影をおこないます。1ヶ月ごとに同じく測定とAfter写真撮影をおこないます。

 ※各種測定・撮影はオプションのためお断りされる場合は先にお申し出ください。

毎回手ぶらで通えます

【特記事項について】

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※別途、事業主様・企業様向けのパーソナルトレーニングチケットもございます。詳しくはお問い合わせください。

※料金に関しては前金制で、銀行振込またはペイパルによるクレジットカードでのお支払いとなっております。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。
◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は銀行振込でのお支払いをお願い致します。
◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

◎お申し込みはこちら

エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

小さなことでもお気軽にお問合せください。

お問合せフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須

(例:山田太郎)

任意

(例:090-000-XXXX)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

任意

(例:40代女性です。最近、疲れがとれにくいような気がします。1度体を診ていただけますか。体験セッションを希望します。希望日時 第一希望(日時)、第二希望(日時)、第三希望(日時))*ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください

テキストを入力してください

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、

【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。

※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。

ラインで問い合わせいただく場合には、「名前」「電話番号」「トレーニング目的」「希望日時第一希望(日時)、第二希望(日時)、第三希望(日時)」を記載いただきますようお願いします。*ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください。

ID検索:【@062gqvsi】

◎よくあるご質問

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング15分、体験トレーニング45分、合計60分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様は大会優勝者から初心者まで幅広くご利用いただいております。安心してご来店ください

60分は、あくまで目安の時間です

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で15分、ですが、長い方はゆうに30分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウエアなどはありますか?

すべて置いております

はい。毎回、手ぶらで通うことが出来ます!

水(500ml)・タオル・レンタルウエアなど全て付いてきます。

もちろんご持参いただいてもかまいません。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

ひとりひとりもちろん個人差がありますが、週1回以上通っていただき3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、3ヶ月かかる方もおられます。

ですが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

近隣にコインパーキング等はありますか?

ございます!詳しくは下記をクリックしてください

一度予約した日時変更またはキャンセル可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

トレーニング前日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が100%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましてはいつでも可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

機能改善、姿勢改善、ダイエット、筋力アップ、筋肉増量、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。

当ジムは8割以上が女性会員様となっており、女性が多いパーソナルジムとなっております。

男女ともに、「理想のボディラインになりたい!」そのような目的をお持ちの方に支持されております。

どのような支払い方法がありますか?

銀行振込・クレジットカード支払いからお選びいただけます。

銀行振込・ペイパルによるクレジットカード支払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース料金を入会後5日後までに決済をして頂きます。

◎代表ご挨拶

代表 / 比嘉 洋貴(ひがひろき)

株式会社サピエンスタイル代表取締役。

 エリムガーデンのホームページにお越しいただきましてありがとうございます。

 エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーが、たった週1回のトレーニングであなたを理想のカラダへと導きます。

 他の施設や、他のパーソナルトレーニングでは体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。

 スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。