港区麻布十番・南麻布・白金のパーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」のHPにお越し頂きありがとうございます。

日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整いボディラインは変わる！効率的に、機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ（筋肉増量）・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。

お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「麻布十番・南麻布エリムガーデン」

医学的知見と科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、自律神経が整う！ボディラインは変わる！

当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます

脱力に特化した独自メソッドで脱力するので、自律神経が整いボディラインは変わる！  

当ジム、独自メソッド、それは、脱力。

※コロナウィルス対策としてオンライントレーニング指導にも対応致します。

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、

この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芳賀　真理子

初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください

６０分は、あくまで目安の時間です。

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウエアもご用意があります。

ちなみにトレーニングは裸足でおこなうためシューズは必要ありません。

手ぶらでも通うことが出来ます。

詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。

ひとりひとり個人差がありますが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月かかる方もおられます。

ですが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

トレーニング前日１８:００を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が１００%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。

当ジムは７割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。

脱力でき、自律神経が整い、ボディラインまでをも変えたい！そのような目的をお持ちの女性に支持されております。

初回ご体験はクレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース２ヶ月分（当月・翌月）を初回トレーニング５日前までにお振込頂きます。後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。

当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。

有資格者による完全マンツーマンサポートで、エリムガーデンしか味わうことができない、「自律神経が整う！ボディラインが変わる！」エリムガーデンメソッドを是非ご体験ください。