〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

受付時間
8:00〜21:00
(最終受付20:00)

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03-5834-8330

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93.8%。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

港区麻布十番・南麻布・白金の誰にも会うことがない隠れ家パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」のHPにお越し頂きありがとうございます。
 
エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠のもと一人ひとりの体格や目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。
 
日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整いボディラインが変わる!効率的に、機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。

【NO三密!!新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中】
※当店では下記内容を徹底して実施しております

●全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。

●感染拡大のリスク軽減の為、東京都が掲げるNO三密通り、時間入れ替え制・ジム内最大2名様(お客様、トレーナー)まで・1日のご案内枠を5様限定としてご接客をしておりますので、ご理解の程お願いいたします。

●体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。

既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです!たった週1回のトレーニングでこれだけの成果を獲得

こんなにも続かないと思っていました!
とっても予想以上でした。痩せて、疲れにくくなりました!
40代女性G様の場合。

サービス提供前(スタッフからのコメント)

(お悩み)もともと太りやすい体質という悩みをお持ちだったG様。

食事バランスが崩れ、年齢と共に体重が増え、腎臓の数値も悪くなるという負のスパイラルにお困りのようでした。

サービス提供後(G様からのコメント)

(お悩み解消後のコメント)こんなに変われるというよりは続かないと思っていました。

腎機能の低下が止まり、痩せて疲れにくくなりました。ここまでの結果はとっても予想以上でした。

食事も運動も全くハードではないので続くと思います。気軽に体験をして欲しいと思います。

本格的な筋トレは初めてだし、正直変われる自信がなかった。でも予想以上!私はトレーニングをして良かったです。
40代女性O様の場合。​

サービス提供前(スタッフからのコメント)

(お悩み)体調が何をしてもいまいちすぐれないという悩みをお持ちだったO様。
 
今までは、週3.4回とかフィットネスクラブに通われ、様々なエクササイズを試されましたが思ってたような結果が出ないことにお困りのようでした。

サービス提供後(O様からのコメント)

(お悩み解消後のコメント)正直変われる自信がなかったけど、予想以上です。

それに思っていたより筋トレ時間も短く続けやすい。今まで、こんなに食事指導が重要だとは思わなかったです。

まず、食事の重要性が分かったことで生活はずいぶん変わります。

トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考え方も変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています。

「プロに任せると自分ではできないとこまでいける!予想以上にするする体重が落ちてびっくり!
20代女性K様の場合。

​「脱力トレーニングは他とは違う。オリジナルメソッドの効果はすごいです!」
40代女性H様の場合。

どんなダイエット法でも−2kgが限界だったのに!脱力トレーニングはすごいです!」
30代女性山口様の場合。

エリムガーデンは世界40ヵ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に

日経モーニングプラスにエリムガーデンパーソナルトレーナーが取材されました

南麻布エリムガーデンとは?

麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、2018年6月に南麻布FITJUKUとして設立されました(2021年6月リニューアル)。

尚、管理運営全般を、(株)サピエンスタイルが全て行っております。

当ジム発祥のオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデンメソッド(脱力トレーニング)」は、

25年以上のキャリアを持つ現役医師と、述べ10000セッション以上の経験を持つ地域No1トレーナーがタッグを組み、技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「理想のカラダへ」と変化していきます。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

ぜひ、一度お気軽にご体験ください。

初めての方へ

エリムガーデンが提供する、脱力メソッドで、脱力のさらに上の次元へ!

医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の”脱力メソッド”で、自律神経が整う!ボディラインが変わる!

あなたを自信あふれる身体へと導きます。

南麻布エリムガーデンが選ばれる5つの理由

丁寧なカウンセリング

南麻布エリムガーデンでは、カウンセリングをしっかりと行います。

ひとりひとり差はありますが、平均で15分程度、長い方ですと30分はざらにいます。

このカウンセリングでは、しっかりと目的・目標を洗い出し、共有してトレーニングプログラムを構築、食事や栄養指導までを行います。

脱力に特化したトレーニング

南麻布エリムガーデンではあらゆる角度から無理のない「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
 
大きく分けて5つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と、科学的根拠に基づく、独自の自律神経が整い身体も変わる"脱力トレーニング"方法で、お客様の身体を変えていきます。
 
機能改善トレーニングからダイエット、スポーツレベルアップまで幅広く対応いたします。

メディカルサポート

南麻布エリムガーデンのエリムガーデンメソッドは、医学的知見と科学的根拠から成り立っています。

 
その為、「腰が痛い。」「歩くと膝が痛い。」「頭痛がする。」など身体的な不調がある方も安心です。
 
無理のない脱力トレーニングと、パーソナルストレッチなどの調整法を用いてサポートをいたします。

【完全個室】誰にも会うことがない施設使用は1日5名様限定

南麻布エリムガーデンは施設を利用されるクライアントのみなさまに快適な空間を提供いたします。
 
完全個室ではないものの、しっかりとしたパーソナルスペースを確保するべく、1日5名様限定のご利用とさせていただきます。
 
尚、先着順となりますので、「興味がある。」「受けてみたい!」と思われる方はなるべく早めのご予約をおすすめしております。

誰にも会うことがないくつろぎのある落ち着いた店内

南麻布エリムガーデンは、施設に拘りを持っています。

 
フィットネスジムやパーソナルジムとは思えないようなリラックスできる落ち着いた施設です。
 
細部までこだわりを持ったトレーニング用の芝生がひかれたジムスペースも自慢です。
 
このような施設は全国各地のパーソナルジムやフィットネスクラブを探し回っても無いと断言できます!
 
落ち着いた店内で心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう!

医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科

駒込えぜる診療所

院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、

明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、

自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。

南麻布エリムガーデンFITJUKUは、比嘉さんがオーナーでエリムガーデンメソッドが体験できる施設となります。つまり、駒込エリムガーデン系列店という形になります。

                         芳賀 真理子

脱力専門トレーナー

当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。

有資格者による完全マンツーマンサポートで、エリムガーデンしか味わうことができない、「自律神経が整う!ボディラインが変わる!」エリムガーデンメソッドを是非ご堪能ください。

初回ご体験の流れ

南麻布エリムガーデンFITJUKUではトレーニングを行う前に、しっかりとカウンセリングを行います。

カウンセリングで目的を洗い出し、目的を共有した上でトレーニングに進むためです。

お客様が納得していないのに、トレーニングを行うことはいたしません。

5つの項目の中から目的に適したメニューを選び出し達成するための”脱力トレーニング”をしていきます

5つの目的別カテゴリー

姿勢改善

どのトレーニングジムも筋力アップばかりに集中するばかりで、姿勢改善を怠ってしまいます。

姿勢はとっても大切です。

190万部を売り上げベストセラーにもなった著書「人は見た目が9割」ではこのように書かれています。

「ノンバーバルコミュニケーション(非言語)で人は9割以上見た目で判断される。」と。

つまり、見た目が9割ということです。

筋力をただ増やすだけでは残念ながら見た目はそんなにも変わりません。

それより日常の姿勢を少しづつ改善していくほうがよっぽど効果があります!

当ジムでは週1回のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、改善された姿勢を維持できるようにいたします。

姿勢にお悩みの方は、お問い合わせフォームからいお気軽にご連絡ください。

②ボディデザイン

どのパーソナルジムも、ダイエットや減量を売りにしていますが、それでは残念ながら見た目は変わりません。

そうではなく、「どこ箇所を残して、どの箇所を削るか」もっというなら「どこを増やして、どこを削るか」です。

例えば、お顔が比較的大きいことでお悩みの方なら、ダイエットや減量という手段は最悪です。

ではなく、「肩幅を増やして、ウエストラインを削る」のです。

そうすれば顔と身体のバランスがとれ身体から見たら顔も小さい印象になります。

このように、当ジムではひとりひとりに合ったボディデザインを行うのが特徴です。

そのため、お客様の声をご覧いただければわかることですが、皆さま、驚くほどにボディラインがバランスよく変化しています。

あなたもご自身のボディラインや身体にお悩みをお持ちなら、当ジムまでお問い合わせください。

③機能改善

当ジムオリジナル脱力メソッドで、自律神経が整い、ボディラインが変わります!

そのために欠かせないのが、まず、身体の機能を改善すること。

あなたに合う食事・トレーニング・休養に関してのアドバイスをおこない、独自の脱力トレーニングで身体の機能改善いたします。

④呼吸筋

実は、呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。

呼吸に必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。

お腹が出ている方や、いわゆるみぞおちの部位が硬い方などは、残念ながら、腹筋運動ではお腹はへこみません。

脱力し、リラックスした呼吸筋トレーニングでお腹は変わります。

⑤スポーツレベルアップ

ゴルフ・テニス・マラソンなど様々なスポーツを日頃から行う方に向けた一段階上のトレーニング指導。

現在の状況、頻度、目的から最適解を見つけ出し緻密なトレーニングプログラムを提供いたします。

5つの中から目的とする1〜2つ(2つの場合 例:姿勢改善&ボディデザインなど)の項目をトレーナーのアドバイスのもと選び、トレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組み、トレーニングを行います

トレーニングメソッド

南麻布エリムガーデンFITJUKUでは”脱力”に特化したトレーニングを行います。

決して簡単ではなく、トレーナーの細かなテクニックが必要となるトレーニングです。

日本唯一となる独自の脱力トレーニングで、自律神経が整い身体が変わります。

ここでしか体験することができない「最小で最大の効果を出す脱力トレーニングをご体験ください。

アフターカウンセリング

トレーニングの最後に、アフターカウンセリングを行います。

現在の身体の状態、目的達成するまでの期間、今後のプランニング、ご自宅での課題の有無などについてカウンセリングいたします。

トレーニングに関するご質問などがあれば小さなことでもお気軽にご相談ください。

弊社はフォロー体制も充実しております

東京都港区、東京都中央区、東京都目黒区、遠くは千葉県市川市、など遠方からもご利用いただいております。

料金システム

お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「麻布十番・南麻布エリムガーデン」
 
医学的知見と科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、自律神経が整う!ボディラインが変わる!
 
当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます。

【特記事項について】

◼️上記料金はすべて税込価格です。

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️月会費コースは初回のみ月会費入会月・翌月分の2ヶ月分を次回ご予約日5日前までにお支払い頂きます(現金またはお振込みでのお支払いになります)

◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます(カウンセリング+トレーニング)。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし・カードでのお支払いとなっております

※チケットは駒込店でも使用可能となります。詳しくはスタッフまでお尋ねください。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

【全額返金保証付き】

当ジムを週1回、12回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。

エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

小さなことでもお気軽にお問合せください。

当ジムは売り込みは一切致しません。安心してお問い合わせください。
体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります

お問合せフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。

必須

(例:山田太郎)

任意

(例:090-000-XXXX)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

任意

(例:40代女性です。最近、疲れがとれにくいような気がします。1度体を診ていただけますか。体験セッションを希望します。希望日時 第一希望(日時)、第二希望(日時)、第三希望(日時))*ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください

テキストを入力してください

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、

【elimgarden8739@gmail.comからのメールを受信できるようにお願いいたします。

※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。

 

【LINEからの問い合わせはコチラ】


LINEで問い合わせいただく場合には、「お名前」「電話番号」「希望店舗(駒込店・南麻布店)」「トレーニングの目的」を記載いただきますようお願いします
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。
ID検索:@253akvyn

施設ご紹介

麻布十番駅4番出口から徒歩9分という通いやすい場所にあります。看板も出していない隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。
 
しかし、一歩、中に入ればそこは別世界。到底フィットネスジムとは思えないような、落ちつきのある空間です。
 
防犯カメラ&裸足でトレーニングができるトレーニング専用芝も完備しておりますので、安心してご来店いただけます。

よくあるご質問

こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください。

初回カウンセリング&体験トレーニングはどれくらい時間を使いますか?

基本はカウンセリング15分、体験トレーニング45分、合計60分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様の多くは、当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。安心してご来店ください

60分は、あくまで目安の時間です

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で15分、ですが、長い方はゆうに30分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウェアはありますか?

置いております。

レンタルウエアもご用意があります。

ちなみにトレーニングは裸足でおこなうためシューズは必要ありません。

手ぶらでも通うことが出来ます。

詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

ひとりひとり個人差がありますが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、3ヶ月かかる方もおられます。

ですが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

一度予約した日時変更またはキャンセル可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

トレーニング前日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が100%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

慢性疲労改善、機能改善、姿勢改善、ダイエット、筋力アップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。

当ジムは7割以上が女性会員様となっており、女性が多いパーソナルジムとなっております。

男女ともに自律神経が整い、ボディラインまでをも変えたい!そのような目的をお持ちの女性に支持されております。

どのような支払い方法がありますか?

クレジットカード・交通系IC・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。

初回ご体験はクレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース2ヶ月分(当月・翌月)を初回トレーニング5日前までにお振込頂きます。後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。

代表ご挨拶

株式会社サピエンスタイル代表。

エリムガーデンのホームページにお越しいただきましてありがとうございます。

駒込エリムガーデンでは、医師とトレーナーがタッグを組み3年がかりで共同開発した脱力に特化した独自メソッドで自律神経を整え、ボディラインを変えていきます。

医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーがあなたを理想のカラダへと導きます。

他の施設やパーソナルトレーニング では体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。

スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。