〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口（西口）徒歩15分
受付時間 | 8:00〜21:00 (最終受付20:00) |
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週１回、３ヶ月以上継続更新される会員の方が９３.８%。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。
エリムガーデンFITJUKU ジムエリア
（トレーニング用の特殊な芝生を完備）
【NO三密！！新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中】 ※当店では下記内容を徹底して実施しております
●全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。
●感染拡大のリスク軽減の為、東京都が掲げるNO三密通り、時間入れ替え制・ジム内最大２名様（お客様、トレーナー）まで・１日のご案内枠を５様限定としてご接客をしておりますので、ご理解の程お願いいたします。
●体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。
エリムガーデンFITJUKUは世界４０ヵ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に
エリムガーデンはTVでも放送されました
既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです！週１回、３ヶ月以上のトレーニングでこれだけの成果を獲得
こんなにも続かないと思っていました！ とっても予想以上でした。痩せて、疲れにくくなりました！ ４０代女性G様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
（お悩み）もともと太りやすい体質という悩みをお持ちだったG様。食事バランスが崩れ、年齢と共に体重が増え、腎臓の数値も悪くなるという負のスパイラルにお困りのようでした。
サービス提供後（G様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）こんなに変われるというよりは続かないと思っていました。腎機能の低下が止まり、痩せて疲れにくくなりました。ここまでの結果はとっても予想以上でした。食事も運動も全くハードではないので続くと思います。気軽に体験をして欲しいと思います。
本格的な筋トレは初めてだし、正直変われる自信がなかった。でも予想以上！私はトレーニングをして良かったです。
４０代女性O様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
サービス提供後（O様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）正直変われる自信がなかったけど、予想以上です。それに思っていたより筋トレ時間も短く続けやすい。今まで、こんなに食事指導が重要だとは思わなかったです。まず、食事の重要性が分かったことで生活はずいぶん変わります。トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考え方も変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています。
五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました！ 変わると期待はしましたが、予想以上です。 姿勢が整い、筋力がついた５０代女性S様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
（お悩み）骨盤骨折や白血病など様々な病を乗り越えて来られたS様。五十肩、冷え性、体力低下など様々な症状にお困りのようでした。
サービス提供後（O様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）ホント予想以上です！症状の改善され内容が身につきました。なによりも自分に合ったトレーニング 内容でした。一度、体験トレーニングを受けてみて自分が変われることを実感して欲しいです。
南麻布エリムガーデンFITJUKUとは？
麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、２０１８年６月に南麻布FITJUKUとして設立されました（２０２１年６月リニューアル）。
尚、管理運営全般を、（株）サピエンスタイルが全て行っております。
当ジム発祥のオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデンメソッド」は、２５年以上のキャリアを持つ現役医師と、述べ１００００セッション以上の経験を持つ地域No1トレーナーがタッグを組み、技術分析と単純化、明確化を経て３年がかりで共同開発されました。
他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩（脱力）」に重きを置いています。
身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。
身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、１０人いたら１０人、１００人いたら１００人それぞれの体質があります。
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「理想のカラダへ」と変化していきます。
身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。
初めての方へ
エリムガーデンFITJUKUが提供する、脱力メソッドで、脱力のさらに上の次元へ！
医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の脱力メソッドで、自律神経が整う！ボディラインが変わる！
あなたを自信あふれる身体へと導きます。
※オンライントレーニング指導にも対応しています。
◎南麻布エリムガーデンFITJUKUが選ばれる8つの特徴
丁寧なオーダーメイドのカウンセリング
エリムガーデンFITJUKU 唯一のツラくない脱力トレーニング
メディカルサポート
ジム利用は１日５名様限定
下半身からボディラインを変える
・お尻が上がった！
・O脚が治ってきた！
・重心の位置が変わった！
などなど、
お客様から日々、嬉しい声をいただきます。
人間は二足歩行のため、ウエストラインなど上半身の形を変えたくても、下半身から土台作りをしなくてはすぐに元に戻ります。
下半身から、土台を固めてから、上半身のボディラインも変えていきます。
フェーズごとにボディラインが変わる食事指導
アフターフォローも充実
トレーナー全員が有資格者のプロ
医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム
心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr
ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。
ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、
とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。
そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。
これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。
数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、
徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。
これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、
自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。
しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、
これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。
この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、
より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。
そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、
明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。
エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。
筋力トレーニングといってもハードなものではなく、
自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、
メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。
このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、
自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。
南麻布エリムガーデンFITJUKUは、比嘉さんがオーナーでエリムガーデンメソッドが体験できる施設となります。つまり、駒込エリムガーデンの系列店という形になります。
芳賀 真理子
女性のコメントが圧倒的に多いのですが、顧客の大雑把な男女比はどの程度ですか？
男性３割・女性７割です。
女性比率が高いのですが、皆様男女ともにエリムガーデン脱力メソッドで、よりよくカラダを変化させる為トレーナーの正しい指導の元継続されております。
週１回、３ヶ月以上のトレーニングでこれだけの成果を獲得 お悩みを解消されたお客様ビフォーアフター
「プロに任せると自分ではできないとこまでいける！予想以上にするする体重が落ちてびっくり！」 週１回３ヶ月で−９.２ｋｇものダイエットに成功し姿勢とボディラインが整った２０代女性K様の場合。
〈Before＆After〉
期間：３ヶ月
トレーニング頻度：週１回
体重：−９.２kg
（目的）
シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、今まで様々なダイエット法を試したがなかなか思ったような成果が出ない。
とお悩みでした。
当ジムでは、適切な負荷での脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。
（お客様からのコメント）
「プロに任せると自分ではできないとこまでいける！予想以上にするする体重が落ちてびっくり！」
と目標達成後のお喜びのコメントを頂きました。
「脱力トレーニングは他とは違う。オリジナルメソッドの効果はすごいです！」
４０代女性H様の場合。
〈Before＆After〉
期間：５ヶ月
トレーニング頻度：週１.５回
体重：−９.２kg
ウエスト：−５㎝
ヒップ：−７㎝
（目的）
シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、〇〇ZAPなど、短期集中型パーソナルジムなどで短期間ダイエットやシェイプアップを試みたけどキープすることができない。
リバウンドせず、なんとかキープ、またはよりシェイプアップするには何処に通えばいいのか。
とお悩みでした。
当ジムでは、脱力トレーニングでカラダのふかいところの筋肉を動かし代謝をあげ痩せやすい体質に、それと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。
（お客様からのコメント）
「脱力トレーニングは他とは違う。オリジナルメソッドの効果はすごいです！」
と、目標達成後のお喜びのコメントを頂きました。
元オリンピック北京・リオ出場の日本代表選手が脱力トレーニングに挑戦 ガチムチ競泳体型アスリートが美ボディゲット！
◎【ダイジェスト版】エリムガーデン代表比嘉との対談動画
「どんなダイエット法でも−２ｋｇが限界だったのに！脱力トレーニングはすごいです！」
元オリンピック選手３０代女性山口様の場合。
〈Before＆After〉
期間：３ヶ月
トレーニング頻度：週１回
体重：−６.６kg
ウエスト：−７.５㎝
ヒップ：−３㎝
（目的）
シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、元オリンピックアスリートで引退後の暴飲暴食により体重が増加し、様々なそれこそありとあらゆるダイエット法を試したが思ったような成果が出ない。
とお悩みでした。
当ジムでは、適切な負荷を用いた脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。
（お客様からのコメント）
体験トレーニング ビフォー＆アフター（１回６０分）
こちらでは、初回体験トレーニングでのビフォー＆アフターをご紹介させていただきます。
こちらの写真は全て、トレーナーが手元のスマホで簡単に撮影したものです。
ムリなくできる内容で進められて良かった。スッキリしました！ ３０代女性S様の場合。
トレーニング後、身体の血流がよくなりました！ ４０代女性K様の場合。
正しい指導を受けて改善しましょう！ ５０代女性U様の場合。
◎体験トレーニングビフォー＆アフターのプレゼントメール
こちらの写真のように、ご入会の有無にかかわらず、
・体験ビフォーアフター写真
・担当トレーナーからのコメント
を、トレーニング後にプレゼントいたします。
初回ご体験の流れ
初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。
ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
お問合せ
まずは、カウンセリング＆トレーニング体験をお申込みください
お電話よりも、お問い合わせフォームからご連絡いただいた方がスムーズです（お電話だと取れない場合がございます）。
ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。
後ほど、メールにて日程を調整させていただきます。
お客さまとの対話を重視しています。
初回カウンセリングを行ないます
ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。お客様の目的・目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。
カウンセリングはだいたいが１５分程度ですが、長い場合は３０分におよぶこともあります。
当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。
トレーニング体験
脱力トレーニングがご自身に合っているかご判断ください。
５つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と科学的根拠に基づく独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。
お客様によって、機能改善、ダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、スポーツレベルアップなど様々な目的があります。
ひとりひとりに合った、目的を達成するためのプログラムを組み脱力トレーニング をおこないます。
お客様からトレーニング体験中によく「血流が巡ってきた！」「気持ちいいスッキリする！」「しんどくないのにダイレクトに効いてる感じがする！」などのお言葉をいただきます。
※体験トレーニング後に当ジムに合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。
入会を決意したら
入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はスタジオで配布致します)
コースを選んでいただき次回ご予約をお取りいただきます。
いよいよ、トレーニング開始です！
これでいよいよトレーニング 開始です。
あなただけの、オーダーメイドのオリジナルプログラムで「理想のカラダへ」へと導きます。
※尚、トレーニング当日は、開始約5分前にお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。
東京都港区、東京都中央区、東京都目黒区、遠くは千葉県市川市、など遠方からもご利用いただいております。
料金システム
お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム 「南麻布エリムガーデンFITJUKU」 エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。 当ジムでは、ツラくない脱力に特化した独自トレーニングをおこないます。
【特記事項について】
◼️上記料金はすべて税込価格です。
◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。
◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます（カウンセリング＋トレーニング）。
◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。
※別途、事業主様・企業様向けのパーソナルトレーニングチケットもございます。
※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし・カードでのお支払いとなっております
※チケットは駒込店でも使用可能となります。詳しくはスタッフまでお尋ねください。
「クレジットカード」
◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。
◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。
◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。
◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。
【全額返金保証付き】
・週１回、１２回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。
遠慮なく申し出てください。
お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。
因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。
エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。
ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。
小さなことでもお気軽にお問合せください。
※当ジムは売り込みは一切致しません。安心してお問い合わせください。
お問合せフォーム
お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、
【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。
【LINEからの問い合わせはコチラ】
LINEで問い合わせいただく場合には、「お名前」「電話番号」「希望店舗（駒込店・南麻布店）」「トレーニングの目的」を記載いただきますようお願いします
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。
ID検索：＠253akvyn
施設ご紹介
よくあるご質問
こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください。
初回カウンセリング＆体験トレーニングはどれくらい時間を使いますか？
基本はカウンセリング１５分、体験トレーニング４５分、合計６０分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様の多くは、当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。安心してご来店ください
６０分は、あくまで目安の時間です。
まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。
お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。
不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。
レンタルウェアはありますか？
置いております。
レンタルウエアもご用意があります。
ちなみにトレーニングは裸足でおこなうためシューズは必要ありません。
もちろん、手ぶらでも通うことが出来ます。
詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。
どのくらい続けると効果が出ますか？
３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。
ひとりひとり個人差がありますが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月かかる方もおられます。
ですが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます
一度予約した日時変更またはキャンセル可能ですか？
トレーニング前日１８:００まででしたら可能です。
トレーニング前日１８:００を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が１００%かかります。
それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。
どんな目的の方が多いのですか？
慢性疲労改善、機能改善、姿勢改善、ダイエット、筋力アップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。
当ジムは７割以上が女性会員様となっており、女性が多いパーソナルジムとなっております。
男女ともに自律神経が整え、ボディラインを変えたい！そのような目的をお持ちの方に支持されております。
どのような支払い方法がありますか？
クレジットカード・交通系IC・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。
初回ご体験の際は、クレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。
入会ご希望の方は、ご希望コース料金を入会後５日後までに、お振込またはクレジットカード決済をして頂きます。
脱力専門トレーナー
当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。
全員が有資格者による完全マンツーマンサポートで、エリムガーデンしか味わうことができない、オリジナルメソッドを是非ご堪能ください。
Top Trainer / 橋本 龍青（はしもとりゅうせい）
経歴
・沖縄小林流空手初段
・アスレチックトレーナー有資格者
■出身
栃木県那須町
■趣味
体を動かすこと、トレーニング、草野球
■好きな食べ物
焼肉
■学生時代の部活・スポーツ経験
空手初段・柔道・野球
■お客様へ
ひとりひとりに寄り添ってサポートできるパーソナルトレーニングが大好きです！ 初心者の方でも安心してご連絡ください。 身体のお悩み一緒に解決していきましょう。
Top Trainer / 加藤 高仁（かとうたかひと）
経歴
・筋トレ8年
・パーソナルトレーナー３年
・アメリカンフットボール１２年
・日本アメリカンフットボールXリーグに所属
・現役アメリカンフットボール選手
■出身
兵庫県
■趣味
アメフト・お酒
■好きな食べ物
焼肉・ハンバーガー
■学生時代の部活・スポーツ経験
バスケ・アメリカンフットボールXリーグに所属する現役選手
■お客様へ
普段まったく運動をしていないという方でも、ひとりひとりに合わせたトレーニングをしますので安心してお越しください。
store manager / 比嘉 洋貴（ひがひろき）
経歴
・脱力トレーニング創始者
・エリムガーデンFITJUKU代表
