※オンライントレーニング指導にも対応

エリムガーデンが提供する、体の内側からアンチエイジングする唯一のメソッドと安心して利用できるサービスについてご説明いたします。

体の内側からアンチエイジングできるように、体の芯（体幹部）を中心とした無理のない脱力トレーニングで必要なだけの負荷をかけます。

これだけで体の芯（体幹部）から変化していくので、ご自宅での自主トレなどは必要ありません。

週１回だけで、スッとした背中、痩せやすい体へと変化していきます。

既往歴だけをチェックするのではなく、体のお悩み、運動歴、トレーニング経験の有無など、今まで満たされなかったところまでをお伺いします。

ひとりひとり差はありますが、１５分から３０分、じっくりとカウンセリングを行います。

小さなお悩みもすべて払拭した上で、目標を共有。

カウンセリングを元にトレーニングプログラムを作成いたします。

完全予約制のため、くつろぎのある特別なジムスペースとなっています。

最大でも４名以上の入室ができないように制限しているため店内が騒がしくなることはありません。

専属トレーナーとあなたのマンツーマンなので、人の目を気にすることもありません。

あなただけのくつろげる特別な空間で、特別な時間をお過ごしください。

お客様に安心して体を任せてもらいたい。

体の内側からアンチエイジングして、体の悩みがない暮らしを提供したい。

その思いから、エリムガーデンを立ち上げました。

週１回、エリムガーデンにご来店いただく度にあなたの体が内側から変化していきます。

エリムガーデンが選ばれる５つの理由についてご説明します。

あなたは、「姿勢が良いね」「スタイル良いね」と言われたことがありますか？

・悪い姿勢、猫背、巻き肩、ストレートネック

・O脚、X脚、ぽっこりお腹、肩こり、腰の張り、太りやすくなった体

を、「スッとした背中、痩せやすい体へ」と導くのが、唯一の脱力トレーニングです。

日常では使っていない体の芯（体幹部）を中心とした筋肉を動かすことで、今までにない理想の体に。

今までは無理だと思っていたキレイな姿勢と痩せやすい体をご体験ください。

効果のあるトレーニングは、丁寧なカウンセリングがあってこそ。

・今までダイエットに挑戦したけどダメだった

・わたしにはトレーニングはキツそうで向いていないかも

・そもそもトレーニングが続く自信がない

などカウンセリングでよく耳にします。

他人には言いにくい小さな悩み事でもその不安を払拭せぬままトレーニングへは進みません。

すべての不安を払拭してからトレーニングに入ります。

どんな小さなことでもいいのでトレーナーにご相談ください。

ひとりひとりに合う栄養素をご存知でしょうか？

カウンセリングで目標を共有し、必要な栄養素をご提案いたします。

ダイエット目的でも「炭水化物だけを食べない。」という極端な提案は決してしません。

今の食べている食事を、メモか写メで記録していただき、担当トレーナーがトレーニング前のカウンセリング時にテコ入れをしていきます。

「この食べ物がオススメです。」

というご提案はしますが、強制はしません。

あなたに合う無理をしない食事法を見つけ出していきます。

不特定多数の人が入り混じるジムに行くと騒がしくてハッキリ言って疲れます。

エリムガーデンではお客様を最優先に考えくつろぎのある特別なジムスペースとなっています。

最大でも４名以上（専属トレーナーとあなたのマンツーマン）の入室ができないように制限しているため店内が騒がしくなることはありません。

安心してくつろげるよう工夫が施されている、パーソナルジムです。

体の内側からアンチエイジングすることが、エリムガーデンが提供するサービスです。

唯一の脱力トレーニングで、体の芯（体幹部）を中心とした筋肉を動かすことで、必要な筋力がUPして「スッとした背中、痩せやすい体」へと理想の体になります。

つまり、前提として体の芯（体幹部）の筋力UPができないと目標（体の内側からアンチエイジング）へは到達しません。

そのため、

・週１回、１２回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、エリムガーデンでは返金の申し出は受けたことがございません。

このようにエリムガーデンでは、お客様にリスクは一切負わせません。

全てのリスクを負わせていただきます。

当ジムの独自メソッド「脱力トレーニング」は、日常では使用しない体の芯（体幹部）を中心とした筋肉を動かすことで、理想の体に変化していきます。

体の芯（体幹部）を中心とした筋肉を動かすことで、今までは無理だと思っていたキレイな姿勢と痩せやすい体が手に入ります。

ひとりひとり姿勢や体質は違うため、カウンセリングでしっかりと見極め、目標に向けてフルオーダーメイドの脱力トレーニングをしていきます。

週１回３ヶ月以上続けるだけで、

「スッとした背中を保持するための必要な筋力がつき、痩せやすい体質へと変わります。」

このようなお悩みをお持ちでしたら、エリムガーデンまでお越しください。

脱力トレーニングが、きっとあなたの役に立つはずです。

通常の筋力トレーニングでは、脱力ができないのに出力ばかりをおこない、

疲れた状態からさらに緊張を強める、緊張に緊張を重ねるトレーニングをしてしまいます。

残念ながらそれでは、強い筋肉はより強くなり、弱い筋肉はより弱くなるため、体のバランスはいつまで経っても一向に良くなりません。

そして、何よりも疲れます。

あなたの目標の沿ったトレーニングではないため、

いつまで経っても、悪い姿勢や太りやすい体のままになってしまいます。

エリムガーデンでは、そうならないように、

脱力→出力→筋力UP＝体力UP

というトレーニングサイクルにしているため、

通常のトレーニングとは、

真逆の開始姿勢から動作がはじまります。

リラックスして力を抜いた状態からはじまるため、

無理に力を入れることなく、スムーズに体の芯（体幹部）にある必要な筋肉だけを動かすことが可能になります。

脱力トレーニングでは「脱力がはじまり」です。

そうすることでエリムガーデンが推奨する「正のトライアングル」が正しく機能をしだします。

エリムガーデンしか体験できない唯一の無理のない脱力トレーニングをご体験ください。

脱力トレーニングにより、あなたが今まで抱えてきた体の悩みは解放へと向かいます。

なぜなら「正のトライアングル」へと導くからです。

老化は20歳から筋力が減少することにより進行するといわれており、

体力低下、骨盤後傾、前傾姿勢、体力低下など、負のトライアングルを引き起こします。

負のトライアングルが積み重なることにより、

・姿勢の悪さ

・太りやすい体

になります。

このように、筋力不足によって引き起こされた負のトライアングルに陥っている体を、

エリムガーデンの脱力トレーニングでは、脱力、出力、筋力、体力UPのサイクルで

体の内側から変化させていきます。

・前傾姿勢を「スッとした背中へ」

・太りやすくなった体を「痩せやすい体へ」と導きます。

このように、

脱力を起点として出力ができると体の芯（体幹部）の筋力がアップし、

結果、ゆるやかに「スッとした背中、痩せやすい体」になる体力がついてきます。

これがエリムガーデンの推奨する「正のトライアングル」です。

エリムガーデンの脱力トレーニングの流れをご説明します。

６０分間（カウンセリング込）の流れです。

これまで体験したことのないような体の内側からの変化を体感してください。

左がトレーニング前、右がトレーニング後です。

顎の位置・バスト・ヒップなどすべて上がり、背中はスッとしたS字カーブを描いています。

・和式トイレスクワット

・相撲スクワット

・床ひきダンベルデッドリフト

で体の芯（体感部）を動かしていきます。

脱力することで体の芯（体感部）から動かすことが可能になります。

こちらのお客様は、脱力トレーニングを続けられて３ヶ月に満たないですが、回を重ねるごとに良くなられています。

体の状態はまだまだ良くなります。

カウンセリングからここまで６０分です。

ひとりひとりに合うプログラムを提供するため完全予約制です。

週１回続けるだけで良くなり続けるので、ご自宅でのトレーニングなどは必要ありません。

「週１回・６０分」だけエリムガーデンにご来店ください。

すべてのお客様に脱力トレーニングの効果を体感していただきたい。

エリムガーデンの６０分コースには、カウンセリング、脱力トレーニングのすべてが含まれています。

日常から運動を行っている方にはカウンセリング無しの３０分コースもご用意しています。

【全額返金保証について】

・週１回、１２回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、エリムガーデンでは返金の申し出は受けたことがございません。

このようにエリムガーデンでは、お客様にリスクは一切負わせません。

全てのリスクを負わせていただきます。

エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

リニューアルオープンのため、

２０２１年４月１５日〜ご予約を受け付けます。

前もってのご予約も受け付けておりますので、ご予約を希望される際は、必要事項をご記入の上、直接ご連絡ください。

エリムガーデンは唯一の独自メソッドで、体の内側からアンチエイジングへ導く、無理なく続けられるパーソナルジムです。

通常のパーソナルジムとは異なるため、ご体験前にお問い合わせフォームやLINEでご質問をいただくことがあります。

ここではご体験前のお客様からよくいただくご質問とその回答についてまとめました。

当ジムに在籍されているお客様の多くは当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、

カウンセリングに力を入れています。

不安をすべて払拭された上で、トレーニングをおこないます。

安心してご来店ください。

６０分は、あくまで目安の時間です。

まず、カウンセリングですが、ひとりひとり全く違います。

平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。

丁寧なカウンセリングはお客様の現在の体状態をしっかりと把握する上で不可欠です。

しっかりと把握した上でトレーニングに入ります。

ひとりひとり個人差はありますが３ヶ月～６ヶ月あれば確実です。

体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月以上かかる方もおられます。

ですが、３ヶ月～６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます。

当ジム、エリムガーデンは無理のない脱力トレーニング・特別な炭水化物を抜かない栄養指導と他のパーソナルジムと全く違います。

他のパーソナルジムでは継続できなかった方も、

今では週１回６０分定期的に通われ理想の体へと変化しています。

ぜひ、ご体験で、ご体感ください。

先ほども回答しましたが、ひとりひとり個人差はありますが確実に効果は出ます。

お客様の不安が払拭できるように私たちはリスクを負います。

・週１回、１２回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。

すべてのリスクは私たちにあります。

エリムガーデンは幅広い年齢のお客様から支持されています。

通われているお客様の具体的な年齢は、

２３才〜７２才です。

以下、以上の方もお気軽にご連絡ください。

エリムガーデンメソッドの脱力トレーニングで、

脱力→出力→筋力UP＝体力UP

のサイクルができてくれば自然と目的が達成されます。

エリムガーデンオリジナルプロテインは天然材料をふんだんに使用した体の内側からアンチエイジングへ導くホームアイテムです。

通われているお客様の多くは、毎週のトレーニング で食事内容を変化させながら、補助アイテムとしてご愛用されています。

女性会員様の比率が７割と圧倒的に多いです。ですが、男性会員様もここ最近は増えてきて３割になりました。

女性会員様も男性会員様も皆様、真面目にトレーナーの指導を守り日々スッとした背中痩せやすい体を目指されています。

マンツーマンでトレーニング指導をしているため、指導中はお電話に出られないことがあります。

留守番電話にメッセージを残していただけますと後ほど折り返しますが、

お問い合わせフォームかLINEからいただくほうがスムーズです。

ぜひお気に入りのジムでトレーニングをしてください。

エリムガーデンのお客様の中にも、目的を達成したからという理由で自分でもトレーニングジムに通い頻度を月４回６０分から２回６０分へと変更しトレーニングフォームチェックも兼ねて通われている方もいます。

ご自身の目的に合わせてご利用ください。

エリムガーデンのお客様も働かれていてお忙しい方が大半です。

嬉しいことに優先的にトレーニング時間を確保していただいています。

距離も遠い方は都外からも通われています。

週１回通われる方が多いのですが、２週に１回のコースもございますので安心してご来店ください。

現在、駒込店、南麻布店の２店舗がございますが、どちらの店舗も同じ技術を提供できるよう徹底しております。

店舗により内装や雰囲気は異なりますが、指導内容は全く同じです。

脱力トレーニングと特別な炭水化物を抜かない栄養指導で体の内側からアンチエイジングへ導きます。

もし、なにかわからないことがありましたら小さなことでもお問い合わせフォームかLINEにてご連絡ください。

初回ご体験はクレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース２ヶ月分（当月・翌月）を初回トレーニング５日前までにお振込頂きます。後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。

エリムガーデン代表の比嘉です。

パーソナルトレーナーとして7年間で延べ10000セッション以上をしてきました。

エリムガーデンは、心療内科駒込えぜる診療所芳賀真理子院長と共同でタッグを組み2018年に完成しました。オーナーは芳賀院長で運営すべてを私が代表をつとめる（株）サピエンスタイルに任されています。

エリムガーデンのテーマは、

「体の内側からアンチエイジングして一生モノの体を。」です。

パーソナルジムやフリーランスのパーソナルトレーナーとして経験を積む中で心の奥底から湧き上がってきた想いが、

どうやったら人は変われるのか。

結局、外側（アウター）ばかりを変化させても内側（体の芯）から変化させないとトレーニングをする意味がないということに気がつきました。

それからは・・・

どのようなトレーニング方法で変われるのか。

2016年から駒込えぜる診療所の一室でパーソナルトレーニングを開始しました。筋力トレーニングでどれほど人は変われるのかという試みでもありました。

芳賀院長と共に試行錯誤を繰り返し続けて３年がかりで完成したメソッドが

脱力トレーニング

です。

脱力トレーニングは一般的な緊張することで力を出すトレーニングとは真逆の緩まること、脱力することに重きを置いています。

脱力→出力→筋力→体力UPという流れでトレーニングを進めるため

週1回続けるだけで体の内側からアンチエイジングできます。

脱力トレーニングで体の内側を変化して、

無理のない栄養摂取でも体の内側から変化していきます。

エリムガーデントレーナーは医学的知見と科学的根拠に基づいた指導ができるプロフェッショナルだけが在籍しております。

初回ご体験ではひとりひとり差はありますが15分〜30分程カウンセリングを丁寧におこないます。

理由は単純で、あなたのすべての不安を払拭してからでないと週1回だけで成果を出すトレーニングは無理だと考えているからです。

週1回3ヶ月以上続けることで、

「体の内側からアンチエイジングして一生モノの体を。」

になり感動するほどの体をご体感ください。

はじめてのトレーニングで緊張する方も多いですが、安心してご来店ください。カウンセリングで小さな不安もすべて払拭するため専属トレーナーにご相談ください。

あなたのご連絡お待ちしております。