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あなたの体型は劇的に変化する

今までのパーソナルはなんであったんだろか。

まず、最初のカウンセリングから納得感。トレーニングでは指の使い方一つで効いてくる筋肉が違うことを実感。

まさか、パーソナルでゴルフのスイング理論の理解にまで繋がるとはwww小指最高！

1回受けただけて、重心位置が後ろに下がって、姿勢が改善されてるの一目瞭然。やらせ写真じゃないw

パーソナルって、筋肉つけつけにするイメージでいたけど、スタイルアップ、姿勢改善したいと思っている人にもおすすめできるジム体験でした。

一度は体験してもらいたいトレーニング。もし気になる方はいましたら知らせくださいませ。

一緒に酒しか飲んでなかったけど、トレーナーとして最高じゃねーか！比嘉 洋貴さん、まじヤベー

身体、変えるぞー！の宣言です。

縁あって、凄腕パーソナルトレーナー、

比嘉さんのお世話になりました。

近所のジムが閉店になり、パーソナルトレーニングの行き場所がなくなったのと、比嘉さんとの出会いのタイミングが重なったので、これは運命と、体験トレーニングに行ってきました。

まず、部屋に入って座る動作から、どこの筋肉が使えてないのかをちゃんと見てくれていて、自分のなりたい身体とのギャップから、どこを鍛えるべきなのかを教えてくれます。

トレーニング前のカウンセリングでどうなりたいのか？をめちゃくちゃ細かく聞いてもらえるのは、もちろんですが、その中で、比嘉さんのトレーニングの特徴の一つでもある「使えてない筋肉、身体を使う、そのために、脳に筋肉を意識させる、覚えてもらう、寝てる神経を起こす」ということを丁寧に、かつ、論理的に説明してもらえます。

要は、この、寝てる神経を起こす、って、医療現場のリハビリと同じロジックで、人の身体はちゃんも使うトレーニングをすれば使えるようになっていく、というわけです。うーん、納得。結果、私、オフィスでいつも忙しそうと言われてる理由がわかりました。私、筋肉半分くらい使えてない！足の裏も使えてないし、背中も使えてない！だから、歩く歩数が必然と増えて、なんか、忙しそうに見えるんだなと納得、笑、です。

比嘉さんのトレーニングを受けたあと、身体がとにかく熱くて、つまり、血流が一気に良くなって、これまで使えてなかったところが使えるようになってるから、なんですが。

背筋は伸びるし、肩は内巻きが改善されるし、良いことづくめです。

結局、どの筋トレでも、使ってる筋肉を意識することって、かなり大事なんですが、比嘉さんのトレーニングが大きく違ったのは、意識できてなかったところ、意識できない筋肉にどんどんフォーカスしていくので、可動域や柔軟性が上がっていく、というのが、全然違いました。すげー！

ということで、海外と国内と出張三昧の日々の合間を縫って、ですが、比嘉さんのトレーニング、続けてみることにします！

これは本日のbefore/afterですが、姿勢、明らかに肩の位置が変わってて、こりゃすげー、マジやべー！と思ったので、身体革命頑張ってみます！

最近、立ちあがろうとすると股関節にうまく力が入らなくて、どっくらしょぉ〜〜〜あイタタタって感じになることが度々あったんです。

なんか、微妙に腰も痛いし、わぁ、、これ、筋力落ちてきたせい？もっと年取ったら歩けなくなるやつ？どうしよう〜って心配になってたんですよ。

そんな時に、SP講座11期でご一緒したパーソナルトレーナーの比嘉 洋貴さんが、体験レッスンをしてくれるっていうじゃないですか！なんて素晴らしいタイミング✨パーソナルジムとかハードル高すぎるけど行くしかなーい！と思って行ってみたら、、、

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異次元の新感覚筋トレ体験でしたー‼️

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比嘉さんの輝かしい経歴はコメント欄を読んでいただくとして、比嘉さんのすごさはそこじゃない！クライアントに一通りのことを質問して軽く動きを見るだけで、その人の身体の筋力バランスの崩れ、どこが強くてどこが弱いからそうなっているのかが分かってしまう【特殊能力者】だったんですよ！！！

え？目から放射線出てるの？レントゲン？っていうくらい深部の筋バランスまで分かってしまうようなので、比嘉さんが指示出しする筋トレは当然、超〜ピンポイントにその人の弱い筋肉だけを鍛える動き。(だからパーソナルでしかできないオーダーメイドな筋トレ)

一見たいした負荷もかからなそうな簡単な動きなんだけど、いかんせん全く鍛えられていない弱い部分【だけ】を鍛える動きなので、びっくりするくらい力が入らなくて、うわ〜この筋肉使ったことないわと愕然、、、ものの数分で汗だくという具合。

もう、今まで使ったことのない筋肉を動かすのが難しくて難しくて、そして、ピンポイントでそこが分かる比嘉さんの特殊能力にマジでびっくりしているうちに、あっという間に体験筋トレは終了。

そして、筋トレ後にビフォアフ写真を見てまたまたびっくり！身体の重心位置が変わったり、膝に無駄な力が入らなくなった体感自体もかなりのものだったけど、小1時間のトレーニングでここまで見た目が変わるなんて‼️右膝のねじれがなくなって、姿勢も若返ってるー

ここ最近の私は、体幹の筋肉が衰えてきたから重心が知らないうちに前のめりになって、それで全てのバランスが崩れて股関節と腰にきていたんですねー。かかと内側寄りの正しい位置に重心が戻ったら、巻き肩だった肩もスッと開き、呼吸まで楽に深くできるようになりました✨

小一時間、ちょっとトレーニングしただけなのにすごい効果！不安を感じていた股関節にもバッチリ力が入るようになり、立ち上がる時のどっくらしょぉ〜〜〜がなくなりました♡

比嘉さん。きっと変態的にフィジカルを極めていくうちに、筋肉を透視できるように覚醒しちゃったんだろうなと思ってみています

#突き抜けた人はみんな覚醒している

#パーソナルトレーニング受けます

比嘉さんのパーソナルトレーニング、みんな一度は体験してもらいたい！で、

こ、ここの筋肉使ったことなかった〜と驚いてもらいたいwww

今日は某謎のビジネスの会で一緒の比嘉 洋貴さんのパーソナルトレーニングを受けてくる。

比嘉さんのジムに行き、そのあと渋谷でフランスお茶会をしてから家に帰り、軽く体を動かしたあとチャリで風呂に行く。そして、チャリで風呂から帰ってる時にふと「あ、田舎のヤンキーがやってるみたいな大股でチャリ漕ぐみたいなタイプの筋肉の使い方が今までできてなかったってことか」と気がつき田舎のヤンキー的にチャリを漕いでたら、「あれ、このケツの使い方してたら開脚できるんじゃない」と謎の閃きが。

そして、実際に家に帰ってやってみたら、一気に頭がつくように。ちなみに、昔気合いで頭つけたらその時内股のあたりを伸ばして数ヶ月痛かったから、8／12の時は軽く肘をつける程度に。そこから一ヶ月で頭つくってのもすごいし、何より今日1日でいきなり柔らかくなったってすごい！

比嘉パーソナルトレーニングまじやべーでした！

重心の違いがわかる！（40代女性、K.N.様）

特に見た目が変わる！（20代女性、A.T様）

みんなから痩せた！って言われるくらい痩せました！！（30代女性、Y.S.様）

ちゃんとしたものを食べないと落ちないことがわかりました！（30代女性、A.U.様）

たった2セットの筋トレでやったところが全てくるんで、時間が無駄なく使えてる感がある。それがすごくありがたいんです！（30代女性、M.K.様）

今までのトレーニングは一体なんだったの！（30代女性、T.T様）

普段の自分の姿勢等から使えていない筋肉を特定し、その部分の可動域を広げたり筋力を正常に戻すトレーニングをしています。普段使っていないだけにトレーニングはかなり効きます！（30代男性、K.M.様）

無理なく頑張れるパーソナルジム（40代女性、E.K.様）

食事や筋トレ以外に考え方なども教えていただき、お陰で生活自体がかなり充実しました。本当にこちらに通って良かったです！（20代女性、A.T.様）

狙った結果を出せる数少ないパーソナルジム。いろいろ試してだめだったけど、納得の結果で大満足！（50代女性、M.Y.様）

目的や人に合わせて、必要なところを必要なだけ鍛える、力を出すために力を抜く、など、なぜこれをやっているのか、という解説も私にはわかりやすいです。トレーニング後は、普段使っていないところを使っているな〜と感じます！（40代女性、A.M.様）

パーソナルジムと聞いて、ガンガン筋トレするだけと思ってましたが、身体の使い方とか姿勢とか呼吸法とか、なんで今まで誰も教えてくれなかったんだろうと思うことをたくさん教えてくれ、身体に対する意識が相当変わりました。たくましくなるばかりか、柔軟性まで身に付きました。ほんとオススメ。（40代男性、K.K.様）