〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分
メールアドレス:info@fitjukuhiga.com
※メールでのお問い合わせは24時間受け付けております。
受付時間 | 8:00〜21:00 (最終受付20:00) |
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白金・南麻布三の橋にある誰にも会わない隠れ家パーソナルトレーニングジム
「エリムガーデン」のHPにお越しいただきありがとうございます。
当店は完全個室、週1回×3ヶ月の脱力トレーニングで、機能改善から理想のカラダへ導く、根本的な体質改善の専門店です。
バーベルを握ったこともない初心者でも週1回、3ヶ月以上継続されている方が93.8%。
運動機能の改善 ・姿勢改善・自律神経の調整・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・健康的なメリハリある美しいボディラインづくりなら、ぜひ当店にお任せください。
・麻布十番駅4番出口から徒歩9分
・南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
場所は、麻布通りの三の橋交差点からすぐ、トリケラトプス(タコス屋さん)の2つ隣のリバーサイド麻布10階の「1002」です。
看板も出していない隠れ家パーソナルジムです。
防犯カメラ完備&トレーニング専用芝も完備しておりますので、裸足でトレーニングすることができます。
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。
自主トレなし。
通常、パーソナルジムでは週2回のトレーニングが基本ですが、
エリムガーデンでは最小の負荷で最大の効果を出す脱力トレーニングがあるため、
カラダにもお財布にも負担なく、たった週1回でカラダが変わります。
ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)。
お仕事帰りや出社前などスキマ時間にお気軽にご利用いただけます。
有資格のプロのみ在籍。
ラグビー、アメフト、空手、柔道、ボディビルなどその道の一流が所属。
自分で実践して、体の知識も豊富なトレーナーが細部にいたるまで丁寧に指導いたします。
プロがとなりでサポートするため、体調がすぐれない時も体調に合ったトレーニングへ瞬時に対応できるのも当ジムの特徴です。
コンセプトは、
「正しい知識と理解、そして実践の場を提供するパーソナルジム」
白金・南麻布三の橋交差点にあるパーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、
2018年6月に南麻布FITJUKUとして代表比嘉により設立されました(2021年6月エリムガーデンへリニューアル)。
心療内科医として25年のキャリアを誇る芳賀真理子と、
パーソナルトレーナーとして10000セッション以上、累計700人以上を理想のカラダへと導いてきた比嘉洋貴が、
医学的知見と科学的根拠からなる独自メソッドを世に広めるためタッグを組みました。
心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr
芳賀真理子です。
エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。
筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、
メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。
このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、エリムガーデンを立ち上げました。
南麻布エリムガーデンは比嘉さんがオーナーで独自メソッドが体験できる施設となっています。
他のパーソナルジムのように、緊張に緊張を重ねるトレーニングでは凝り固まった筋肉に負荷が乗らず、
せっかくのトレーニング効果が期待できません。さらに疲れが取れない、身体を傷める可能性も高まります。
技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発された「脱力トレーニング」は、「弛緩(脱力)」に重きを置いています。
エリムガーデンの「脱力トレーニング」では、力を抜くことで体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、最小の負荷でも無理なく自然に体が変わります。
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。
〈Before&After〉
期間:3ヶ月
トレーニング頻度:週1回
体重:−9.2kg
元オリンピック日本代表選手も3ヶ月でボディメイクに成功しました!
〈Before&After〉
期間:3ヶ月
トレーニング頻度:週1回
体重:−6.6kg
ウエスト:−7.5㎝
ヒップ:−3㎝
専属トレーナーがお客様1人に対し1人つきます。トレーナーがいつも変わることもないため、安心してトレーニングができます。
あなたに合う食事指導をいたします。携帯電話で食事の画像などをとっていただき毎回のセッション時にテコ入れをしていきます。
お申込み時にご説明した入会金+コース料金以外に頂戴する費用は1円もございません。
毎回、手ぶらで通えます。お仕事帰りや、出社前、時間がある時にお気軽にご利用いただけます。
誰にも会わない”特別な空間であなただけのボディメイキングを。がウリです。誰の目も気にせず、自分だけの空間でトレーニングに集中することができます。
前もって3ヶ月分までご予約が取れるため、予約がなかなか取れないという心配はありません。専属トレーナーの空いている時間帯をお取りいたします。
トレーニング前日の18時までにご連絡をいただくと回数は消費されません。急な用事などがある場合も安心です。
週1回以上、12回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。遠慮なく申し出てください。お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。
初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。
ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。
お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。
後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。
ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。
ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。
もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。
カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。
これでいよいよトレーニング 開始です。
カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。
トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。
※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。
■入会申込用紙の所定の欄にご記入
■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。
・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。
■次回のご予約
・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。
どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。
お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「南麻布エリムガーデン」
エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから安心のチケット制にしています。
入会金+コース料金以外一円もいただきません。
リバウンドしない体質へと根本的な体質改善をするため、体の細胞がすべて入れ替わる3ヶ月(12回〜)チケットをご用意しています。
なお、お財布に優しい分割払いにも対応しています。
※金土日なら代表比嘉のセッション調整可能です。
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
*お問合せフォーム内容と同内容をお送りください。
ID検索:@253akvyn
※金土日なら代表比嘉のセッション調整可能です。