〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

受付時間
8:00〜21:00
(最終受付20:00)

お気軽にお問合せ・ご相談ください

03-5834-8330

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93%以上。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

港区麻布十番・南麻布・白金のパーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」のHPにお越し頂きありがとうございます。

日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整う!ボディラインは変わる!効率的に、機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。

【新着情報】

【7月の営業日について】

7月は祝祭日がありますが、エリムガーデンは特に休みや時短営業を設けず通常通り営業いたします。

営業時間:8:00〜21:00(最終受付20:00)

ぜひ、お気軽にご体験ください。

【NO三密!!新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中】

当店では下記内容を徹底して実施しております

全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。

感染拡大のリスク軽減の為、東京都が掲げるNO三密通り、時間入れ替え制・ジム内最大4名様まで・1日のご案内枠を10様限定としてご接客をしておりますので、ご理解の程お願いいたします。

体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。

エリムガーデンは世界40ヵ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に

Googleマップへ寄せられたお客様の口コミ

【TV出演】日経モーニングプラスにパーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」パーソナルトレーナーが取材されました(取材場所:駒込店)

エリムガーデンが選ばれる
10の理由

お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「麻布十番・南麻布エリムガーデン」

医学的知見と科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、自律神経が整う!ボディラインは変わる!

当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます

脱力に特化した独自メソッドで脱力するので、自律神経が整いボディラインは変わる!  

当ジム、独自メソッド、それは、脱力。

※コロナウィルス対策としてオンライントレーニング指導にも対応致します。

ツラいトレーニングはおこないません

通常、パーソナルトレーニングジムというのはしんどいことをする場所です。

だから、結果が出ないし、続かない。

当ジムでは、ただしんどいだけというトレーニングはおこないません。

カウンセリングでお客様の目的・目標を洗い出し、6つの目的別トレーニングをおこないます。

お客様の声をご覧いただければわかりますが、当ジムのトレーニングは、ツラくないのにボディラインが変わるという不思議な特徴があります。

力を抜くことに特化しています!

当ジムは「脱力トレーニング専門店」です。

脱力することで自律神経が整う!脱力することでボディラインが変わる!をモットーにマンツーマン、完全パーソナルな指導を心がけております。

力を抜いてから動かすことで身体の1番深いところの筋肉を使うことができます!

筋トレをなぜするのかって言われたら得意じゃないところを使うためです!

当ジムの筋トレでは普段使っていない筋肉をつかいます。身体はうまく負荷を逃がそうとします。1番楽なほうに逃すから得意なところしか使わなくなる。

でも、それでは筋トレをする意味がありません。当ジムでは、楽な姿勢→正しい姿勢へプロトレーナーが、その場で見極めミリ単位で修正します!

身体がしなやかに、柔らかくなる!気持ちがいい!自律神経が整う!

緊張が強いと身体は硬くなり、ゆるまる、ほぐれる、と、ほど遠い状態になります。

筋肉の機能は緊張(縮まる)弛緩(ゆるまる)しかありません。

通常、トレーニングは緊張に重きをおくため緊張ばかりを強めてしまいます。

それは緊張が強いところを緊張させる。まさに、火に油を注ぐような行為です。

当ジムでは、そうではなくて、弛緩(ゆるまる)に重きを置きます。そうすることで身体の芯から筋肉がゆるまり自律神経が整います。

ボディラインは脱力することで変化する!

エリムガーデンの独自メソッドは、トレーニングフォームに独特な特徴があります。

通常のトレーニングとは、180度真逆の姿勢からはじまります。

なぜなら、そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。

力を抜いてから動かすことで、身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます!詳しくは、1度ご体験ください。

6つのカテゴリーから目的を選びトレーナーが瞬時にあなた専用のプログラムを組む!

当ジムでは、ひとりひとりの目的・目標に沿ったパーソナルな指導を大切にしています。

減量、ダイエット、ビルドアップ、筋力アップ、機能改善、スポーツレベルアップの6つの項目から、初回カウンセリング時に、15分から30分かけてしっかりと目的を洗い出し、明確な目標・期間などをお話しいたします。

無理のないトレーニングで目標達成へ導きます。

パーソナルミールスケジューリング!

毎日の食事を記録していただき、週1回のトレーニングの際にチェックして修正します。

パーソナルトレーナーは目標達成を助ける存在です。ひとりひとり目的に応じて緻密に組み立てたミールスケジューリングで結果をだします!

【1日5名様限定】癒し空間の落ち着いた施設!

施設には拘っております。落ち着いたカウンセリングスペース、それに、細部までこだわりを持ったゆったりとした時間が流れる綺麗なジムスペースも自慢です。

落ち着いた店内で、心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう!

通いやすい【月額15.400円(税込)〜】!

通常、パーソナルトレーニング費用は20万円以上はザラにあり、決して通いやすい価格とは言えません。

そのため、通いたくても通えない。とお悩みの方も多くおられます。

当ジムはそのようなことが起こらないよう、通えない価格ではありません。

月額15.400円〜です。お気軽にお問い合わせください。

全額返金保証!

私たちにプレッシャーをかけてください!

当ジムは、お気軽に通える上、全額返金保証制度もついています。

当ジムに週1回、12回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。

このように当ジムでは、お客様にリスクは一切負わせません。当ジムが全てのリスクを負わせていただきます。

小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

手ぶらで体験トレーニングを申し込む

既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです!
自主トレなし!たった週1回のトレーニングでこれだけの成果を獲得

お客様から直接いただいたお喜びの声

Before&After

エリムガーデンとは・・・

麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所 芳賀真理子院長オーナーのもと2018年12月に設立されました(2019年7月リニューアル)。尚、管理運営全般を、(株)サピエンスタイルが全て行っております。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで作りあげました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、自律神経が整い、ボディラインが変わります。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

【日本唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、

この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。 

                                     芳賀 真理子

初回ご体験の流れ

初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

お問合せ

まずは、ご体験をお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです(お電話だと取れない場合がございます)。

この時点でも、ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。

後ほど、メール・LINEにて日程を調整させていただきご返信いたします。

カウンセリング

ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。お客様の目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。

カウンセリングはだいたい15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

ひとりひとり姿勢や体質は違うため、カウンセリングでしっかりと見極め目標に向けてフルオーダーメイドの脱力トレーニングをしていきます。

 
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

脱力トレーニング体験

当店自慢の脱力トレーニング開始です!

医学的知見と科学的根拠に基づくエリムガーデン独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。

ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組み脱力トレーニング をおこないます。

よくトレーニング体験中に「血流が巡ってきた!」「気持ちいいスッキリする!」「今まで使ったことのない筋肉にダイレクトに効いてる感じがする!」などのお言葉をいただきます。

入会を決意したら

入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はカウンセリングと同じ場所で配布いたします)

2ヶ月分コース料金(当月・翌月)を店頭にてトレーニング料金をお支払いいただくか、初回トレーニング 5日前までに銀行振込をしていただきましたら初回トレーニングのご予約は確定となります。

いよいよ脱力トレーニング開始です!

これでいよいよ脱力トレーニング 開始です。

あなただけのフルオーダーメイドプログラムで目標のボディラインへと導きます。

※トレーニング当日は、開始約5分前にはお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。

【月額15.400円〜】手軽に通える
選べる料金システム

◼️入会金¥44.000円→今だけ当日入会で¥22,000円

月はキャンペーン中のため先着限定3名様は当日ご入会で無料になります

【特記事項について】

◼️上記料金はすべて税別価格です。別途10%の消費税が発生します。

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️月会費入会月・翌月分の2ヶ月分を次回ご予約日5日前までにお支払い頂きます(現金またはお振込みでのお支払いになります)

◼️月8回コース・月12回コースに関しましてはペア(ご家族・ご友人など)での共有利用が可能になります。

◼️60分・90分コースの方はオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます(カウンセリング+トレーニング45分)。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし・カードでのお支払いとなっております

※尚、チケットは南麻布店・駒込店の両店舗とも使用可能となります。詳しくはスタッフまでお尋ねください。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

【全額返金保証付き】

当ジムに週1回、12回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。

お問合せフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。

必須

(例:山田太郎)

任意

(例:090-000-XXXX)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

任意

(例:40代女性です。最近、疲れがとれにくいような気がします。1度体を診ていただけますか。体験セッションを希望します。希望日時 第一希望(日時)、第二希望(日時)、第三希望(日時))*ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください

テキストを入力してください

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、

【elimgarden8739@gmail.comからのメールを受信できるようにお願いいたします。

※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。

 

【LINEからの問い合わせはコチラ】


LINEで問い合わせいただく場合には、「お名前」「電話番号」「希望店舗(駒込店・南麻布店)」「トレーニングの目的」を記載いただきますようお願いします
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。
ID検索:@253akvyn

施設ご紹介

よくあるご質問について

こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください

初回カウンセリング&体験トレーニングはどれくらい時間を使いますか?

基本はカウンセリング15分、体験トレーニング45分、合計60分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様の多くは、当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。安心してご来店ください

60分は、あくまで目安の時間です

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で15分、ですが、長い方はゆうに30分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウェアはありますか?

置いております。

レンタルウエアもご用意があります。

ちなみにトレーニングは裸足でおこなうためシューズは必要ありません。

手ぶらでも通うことが出来ます。

詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

ひとりひとり個人差がありますが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、3ヶ月かかる方もおられます。

ですが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

一度予約した日時変更またはキャンセル可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

トレーニング前日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が100%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

慢性疲労改善、機能改善、姿勢改善、ダイエット、筋力アップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。

当ジムは7割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。

脱力でき、自律神経が整い、ボディラインまでをも変えたい!そのような目的をお持ちの女性に支持されております。

どのような支払い方法がありますか?

クレジットカード・交通系IC・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。

初回ご体験はクレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース2ヶ月分(当月・翌月)を初回トレーニング5日前までにお振込頂きます。後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。

「医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせたプロフェッショナルが在籍」
有資格者による完全マンツーマンサポート!

当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。

有資格者による完全マンツーマンサポートで、エリムガーデンしか味わうことができない、「自律神経が整う!ボディラインが変わる!」エリムガーデンメソッドを是非ご体験ください。

代表ご挨拶

エリムガーデン代表の比嘉です。南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、私がオーナーのもと2018年6月に設立されました(2019年7月リニューアル)。

尚、管理運営全般を、私が代表を務める(株)サピエンスタイルが全て行っております。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「脱力トレーニング」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、あなたにとって必要な筋力が付き、「理想のボディラインへ」と変化していきます。

身体の状態はひとりひとり違うので、有資格のプロトレーナーが丁寧なカウンセリングで見極めてからあなたに合うトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

安心してご予約ください。

唯一の脱力トレーニングで理想のカラダへ・・・

あなたのご来店をお待ちしております。

株式会社サピエンスタイル

代表取締役 比嘉洋貴