〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30
建物名:リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
※お問い合わせはいつでも24時間受け付けております。
今日から新しいトレーニングにチャレンジすることにしました。だから、記念投稿!
身体、変えるぞー!の宣言です。
縁あって、凄腕パーソナルトレーナー、
比嘉さんのお世話になりました。
近所のジムが閉店になり、パーソナルトレーニングの行き場所がなくなったのと、比嘉さんとの出会いのタイミングが重なったので、これは運命と、体験トレーニングに行ってきました。
まず、部屋に入って座る動作から、どこの筋肉が使えてないのかをちゃんと見てくれていて、自分のなりたい身体とのギャップから、どこを鍛えるべきなのかを教えてくれます。
トレーニング前のカウンセリングでどうなりたいのか?をめちゃくちゃ細かく聞いてもらえるのは、もちろんですが、その中で、比嘉さんのトレーニングの特徴の一つでもある「使えてない筋肉、身体を使う、そのために、脳に筋肉を意識させる、覚えてもらう、寝てる神経を起こす」ということを丁寧に、かつ、論理的に説明してもらえます。
要は、この、寝てる神経を起こす、って、医療現場のリハビリと同じロジックで、人の身体はちゃんも使うトレーニングをすれば使えるようになっていく、というわけです。うーん、納得。結果、私、オフィスでいつも忙しそうと言われてる理由がわかりました。私、筋肉半分くらい使えてない!足の裏も使えてないし、背中も使えてない!だから、歩く歩数が必然と増えて、なんか、忙しそうに見えるんだなと納得、笑、です。
比嘉さんのトレーニングを受けたあと、身体がとにかく熱くて、つまり、血流が一気に良くなって、これまで使えてなかったところが使えるようになってるから、なんですが。
背筋は伸びるし、肩は内巻きが改善されるし、良いことづくめです。
結局、どの筋トレでも、使ってる筋肉を意識することって、かなり大事なんですが、比嘉さんのトレーニングが大きく違ったのは、意識できてなかったところ、意識できない筋肉にどんどんフォーカスしていくので、可動域や柔軟性が上がっていく、というのが、全然違いました。すげー!
ということで、海外と国内と出張三昧の日々の合間を縫って、ですが、比嘉さんのトレーニング、続けてみることにします!
これは本日のbefore/afterですが、姿勢、明らかに肩の位置が変わってて、こりゃすげー、マジやべー!と思ったので、身体革命頑張ってみます!(40代女性、M.Y.様)
【衝撃の新感覚パーソナル筋トレ体験‼️たった1時間で股関節痛がなくなり姿勢が若返った〜】
最近、立ちあがろうとすると股関節にうまく力が入らなくて、どっくらしょぉ〜〜〜あイタタタって感じになることが度々あったんです。
なんか、微妙に腰も痛いし、わぁ、、これ、筋力落ちてきたせい?もっと年取ったら歩けなくなるやつ?どうしよう〜って心配になってたんですよ。
そんな時に、SP講座11期でご一緒したパーソナルトレーナーの比嘉 洋貴さんが、体験レッスンをしてくれるっていうじゃないですか!なんて素晴らしいタイミング✨パーソナルジムとかハードル高すぎるけど行くしかなーい!と思って行ってみたら、、、
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異次元の新感覚筋トレ体験でしたー‼️
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比嘉さんの輝かしい経歴はコメント欄を読んでいただくとして、比嘉さんのすごさはそこじゃない!クライアントに一通りのことを質問して軽く動きを見るだけで、その人の身体の筋力バランスの崩れ、どこが強くてどこが弱いからそうなっているのかが分かってしまう【特殊能力者】だったんですよ!!!
え?目から放射線出てるの?レントゲン?っていうくらい深部の筋バランスまで分かってしまうようなので、比嘉さんが指示出しする筋トレは当然、超〜ピンポイントにその人の弱い筋肉だけを鍛える動き。(だからパーソナルでしかできないオーダーメイドな筋トレ)
一見たいした負荷もかからなそうな簡単な動きなんだけど、いかんせん全く鍛えられていない弱い部分【だけ】を鍛える動きなので、びっくりするくらい力が入らなくて、うわ〜この筋肉使ったことないわと愕然、、、ものの数分で汗だくという具合。
もう、今まで使ったことのない筋肉を動かすのが難しくて難しくて、そして、ピンポイントでそこが分かる比嘉さんの特殊能力にマジでびっくりしているうちに、あっという間に体験筋トレは終了。
そして、筋トレ後にビフォアフ写真を見てまたまたびっくり!身体の重心位置が変わったり、膝に無駄な力が入らなくなった体感自体もかなりのものだったけど、小1時間のトレーニングでここまで見た目が変わるなんて‼️右膝のねじれがなくなって、姿勢も若返ってるー
ここ最近の私は、体幹の筋肉が衰えてきたから重心が知らないうちに前のめりになって、それで全てのバランスが崩れて股関節と腰にきていたんですねー。かかと内側寄りの正しい位置に重心が戻ったら、巻き肩だった肩もスッと開き、呼吸まで楽に深くできるようになりました✨
小一時間、ちょっとトレーニングしただけなのにすごい効果!不安を感じていた股関節にもバッチリ力が入るようになり、立ち上がる時のどっくらしょぉ〜〜〜がなくなりました♡
比嘉さん。きっと変態的にフィジカルを極めていくうちに、筋肉を透視できるように覚醒しちゃったんだろうなと思ってみています
#突き抜けた人はみんな覚醒している
#パーソナルトレーニング受けます
比嘉さんのパーソナルトレーニング、みんな一度は体験してもらいたい!で、
こ、ここの筋肉使ったことなかった〜と驚いてもらいたいwww(40代女性、K.K.様)
Mr. HIGA is AWESOME!
FITJUKUを経営するパーソナルトレーナーの比嘉さん@麻布十番でパーソナルトレーニング。
比嘉さんは、めっちゃ天才的なハンドパワーと学びの結晶。歩いているのを見ているだけでどんな状態か分かり、手を握るとさらに性格や生き方まで分かっちゃうというゴットハンドの持ち主。
仕事クオリティーは神です。ということで、どれくらいか?
というと、私がこの動画を1日かけてw作ったくらい「みんなに伝えたくなった」くらい良かったw
比嘉さんの施術受けたい方は、是非FITJUKUへ。(40代女性、E.Y.様)
背が伸びた✨
今日は【南麻布FITJUKU】で、パーソナルトレーニングを受けてきました。
この半年で、マイナス9〜10キロ体重を落としたら、右と左でくびれの位置が違ったり、肩の高さが違ったり、ぽっこりお腹はかわらないことを、相談。
立ち方を見ただけで、重心の位置、右側がちゃんと機能していないこと、更に右目も悪くないかと当てられた。目までも、立ち方をみただけでわかるのは、凄すぎる〜
今日は、骨盤底筋群のトレーニング。
ここのジムの特徴は、神経系にアプローチして今までの運動神経の経路を矯正していくの!
今までやってた、トレーニングじゃ意味がなかったことを実感
before→afterを見れば一目瞭然‼️
身体の重心が後ろになり、歪みがよくなり、背が伸びた✨
体幹がしっかりしてるから、帰りの電車もふらふらしないの〜
更に、今の食生活から、ケトジェニックのがよいとアドバイスいただき、帰りの電車では、ケトジェニックの本を読みながら帰宅。
1回でこれだけ変わるなら、続ける意味がわかる
他のパーソナルを受けてきた人も満足するのがわかる〜(40代女性、R.F.様)
【マジ、ヤベ〜】
ちゃんと寝てください!!
ちゃんと数回(私の場合5.6回)に分けて
しっかりと "食べてください!!"
リアルでも
数回、お会いしたこともある比嘉さんですが
(大体、いつも酔っ払っているw)
しかし、正直
何をされてる方なのかを知らなかった
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カラダはウソをつかない!
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いつから寝てない?
ちゃんと寝れてない?
《神経系ボディデザイナー》
比嘉洋貴氏(ひがひろき)に
見事に、数分で見抜かれた。
https://note.com/higante/n/n197abfc9d85b?
メソッドは目から鱗
今まで聞いたことあるような
常識からはかけ離れていたけど
まさかの、
ダイエットとかいう"以前に"重要だ!
と言われたこと
《よく食べて、よく寝て、規則正しい生活》
処方箋:週イチ温泉♨️
暫く、
修子 眠ります
#2024遅い夏休み
#比嘉さん
#ありがとう
#基本的生活
#まさかの
#50代女性あるある
#起業家あるある
#カラダは正直
#ギリギリ⁈
#死ぬとこだったよー
#体幹トトノウ
#老猫の夜泣き
#概日リズム睡眠障害
#自覚症状ない肩凝りもヤバいょ
#とりあえずお風呂入って寝る
#レスポンス遅くなります♀️(50代女性、S.H.様)
今日は某謎のビジネスの会で一緒の比嘉 洋貴さんのパーソナルトレーニングを受けてくる。今までのスポーツ経験とそれから来る体の使い方の癖をバシバシ指摘されてすごいの一言だったんだけど、本当にすごいのは帰ってからだった!
比嘉さんのジムに行き、そのあと渋谷でフランスお茶会をしてから家に帰り、軽く体を動かしたあとチャリで風呂に行く。そして、チャリで風呂から帰ってる時にふと「あ、田舎のヤンキーがやってるみたいな大股でチャリ漕ぐみたいなタイプの筋肉の使い方が今までできてなかったってことか」と気がつき田舎のヤンキー的にチャリを漕いでたら、「あれ、このケツの使い方してたら開脚できるんじゃない」と謎の閃きが。
そして、実際に家に帰ってやってみたら、一気に頭がつくように。ちなみに、昔気合いで頭つけたらその時内股のあたりを伸ばして数ヶ月痛かったから、8/12の時は軽く肘をつける程度に。そこから一ヶ月で頭つくってのもすごいし、何より今日1日でいきなり柔らかくなったってすごい!
比嘉パーソナルトレーニングまじやべーでした!(40代男性、D.I.様)
トレーニング前
トレーニング後
重心の違いがわかる!(40代女性、K.N.様)
特に見た目が変わる!(20代女性、A.T様)
みんなから痩せた!って言われるくらい痩せました!!(30代女性、Y.S.様)
ちゃんとしたものを食べないと落ちないことがわかりました!(30代女性、A.U.様)
たった2セットの筋トレでやったところが全てくるんで、時間が無駄なく使えてる感がある。それがすごくありがたいんです!(30代女性、M.K.様)
今までのトレーニングは一体なんだったの!(30代女性、T.T様)
普段の自分の姿勢等から使えていない筋肉を特定し、その部分の可動域を広げたり筋力を正常に戻すトレーニングをしています。普段使っていないだけにトレーニングはかなり効きます!(30代男性、K.M.様)
無理なく頑張れるパーソナルジム(40代女性、E.K.様)
食事や筋トレ以外に考え方なども教えていただき、お陰で生活自体がかなり充実しました。本当にこちらに通って良かったです!(20代女性、A.T.様)
狙った結果を出せる数少ないパーソナルジム。いろいろ試してだめだったけど、納得の結果で大満足!(50代女性、M.Y.様)
目的や人に合わせて、必要なところを必要なだけ鍛える、力を出すために力を抜く、など、なぜこれをやっているのか、という解説も私にはわかりやすいです。トレーニング後は、普段使っていないところを使っているな〜と感じます!(40代女性、A.M.様)
パーソナルジムと聞いて、ガンガン筋トレするだけと思ってましたが、身体の使い方とか姿勢とか呼吸法とか、なんで今まで誰も教えてくれなかったんだろうと思うことをたくさん教えてくれ、身体に対する意識が相当変わりました。たくましくなるばかりか、柔軟性まで身に付きました。ほんとオススメ。(40代男性、K.K.様)
パーソナルジムといえば、重い負荷でガンガン筋トレというイメージをお持ちの方も多いことでしょう
実際その通りのパーソナルジムも多く、重い負荷で力一杯動かしてやってる感だけなんてことも。
結果、疲労だけが蓄積されて体を痛めたり、最悪の場合怪我をするという問題点が多々あります
残念ながら、身体のことを全然わかっていないマニュアルトレーニングしかできないパーソナルトレーナーがたくさんいるのが現在の日本トレーニング業界の実態です
個人(パーソナル)を、正しくマニュアルなしで、その日の心身状態から指導できるのは、
業界の中で10%以下といわれています
・なぜそのメニューをするのか?
・何回するのか?
・負荷はどれぐらいが適当か?
・効かせたい部位に届くフォームになっているか?
・ミリ単位でのフォーム見極め
などなど
ひとりひとりの目的に合ったプログラムを提供するにあたってチェックポイントは驚くほど多岐に渡るため、見極めはそう簡単ではありません。
だからこそ、知識経験やなにより実績のある信頼できる10%以下のパーソナルトレーナーに見てもらいたいものです。
私はパーソナルトレーナーを「高度専門職」として誇りを持ち、日々、ひとりひとりの指導にさせていただいております。
2024.11.03.パーソナルジムに通っても効果が出ない理由 実は10%以下という狭き門
マンツーマンで10000セッション以上、1000人以上を理想のボディラインへと導いてきたコーチ比嘉の超的確なカウンセリングをこの機会にぜひご堪能ください
比嘉は、社会貢献活動として世界初となる心療内科領域のトレーナーとしても、2016年から8年以上に渡り活動しています
そのためメンタルの側面からもサポートすることが可能
「どのようなライフスタイルポートフォリオを手に入れるべき」
を明確にし、
目標達成をするのはもちろんのこと、
達成した後のリバウンドの防ぎ方、
次なる目標のつくり方まで、
あなたに合った適切なアドバイス・サポートをさせていただきます
神経系を変えるボディトレーニング!!
独自の神経系ボディトレーニングを開発したコーチ比嘉があなただけの特別プログラムで指導します
✅重心の位置
✅カラダのクセ
✅筋肉の質
✅体質
✅必要な筋肉
などをその場で瞬時に読み取り
「修正→改善→動作」の順で動かしていきます
あなたのカラダに合った適切な動作だけを瞬時に選ぶため、
一切の無駄がありません、あまりに高度な特殊技術です
そのため体験セッションを終えられた方の多くが
「今までのトレーニングはいったいなんだったんだ・・。」
という言葉を残されます。
バーベルを握ったこともない初心者から大会優勝者にいたるまで、
マンツーマンで10000セッション以上、1000人以上を理想のボディラインへと導いてきた
コーチ比嘉の超特殊技術を特別なこの機会にぜひご堪能ください
アフターフォローが充実!!
コーチ比嘉の独自アプローチで、99%以上の方が驚くほどの効果を実感されています
アフターフォローが必要だと判断した場合には、
✅パーソナルストレッチ
✅骨格調整
✅胸椎アライメント
をセッションに組み込んでいきます
比嘉は、某整骨院のオフィシャルトレーニングアドバイザーもつとめており、
骨・健・神経・筋などカラダのことを熟知しているため、
比嘉にしかできない特殊技法であなたを解放へと導きます
✅パーソナルジムに通ったけどしんどいだけであんまし変わらなかった、、。
✅一度は痩せたけどリバウンドした、、。
✅慢性痛を根本改善したい、、。
✅今年こそ本気でカラダを変えたい、、。
✅すべての疑問に答えられる博識で知識のあるプロに見てほしい、、。
まずは、お問い合わせフォーム・LINEからカウンセリング&体験トレーニングをお申込みください
ご質問があれば小さなことでもお気軽にご質問ください
後ほど、メールにて日程を調整させていただきます
ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます
ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)しております
手ぶらで通えますが、もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません
通常カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります
なぜなら、ひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご相談ください
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません
これでいよいよトレーニング 開始です
超的確カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、完全オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます
お疲れ様でした!
トレーニング終了後は、お着替えをしていただます
その後、アフターカウンセリングと次回予約の確認をします
ご入会の場合、頭金として22,000円(税込)を交通系ICまたはクレジットカードにてお支払いいただきます
※終了後、私が合わないと感じた方はこちらからご入会をお断りすることがございます
予めご了承ください
【特記事項について】
◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません
◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、領収書を発行致します。記載方法等、お気軽にご相談ください。
※料金に関しては前金制で、銀行振込またはペイパルによるクレジットカードでのお支払いとなっております。
◼️各種クレジットカードのご利用を承ります
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【fitjuku8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
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