〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

受付時間
6:30〜20:00
(最終受付19:00)

お気軽にお問合せ・ご相談ください

03-5834-8330

※オンライントレーニング指導にも対応

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93%以上。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

港区麻布十番・南麻布・白金のパーソナルトレーニングジム「エリムガーデンFITJUKU」のHPにお越しいただきありがとうございます。

日本唯一となる、医師とトレーナーが考えた脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整いボディラインが変わる!

効率的に姿勢改善・ボディデザイン・機能改善・ボディシェイプ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインなどサポートいたします

速報!

2021年3月1日に夏に向けて!スタートキャンペーンが追加されました。

世界40ヶ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に

エリムガーデンFITJUKU会員の皆様へ
いつもエリムガーデンをご利用いただきまして、

にありがとうございます。
 

当ジムは、東京都が掲げる新型コロナウイルスについてのボーダーライン「三密」に沿って徹底して配慮いたします

 

NO!!三密

1.換気の悪い密閉空間→常に窓を開けるなど換気を行き届かせていただきます

2.多くの人の密接する場所→1日5名様限定マンツーマン(お客様・トレーナーのジム内2名)の指導しかおこなわない

3.近距離でも密接な会話→マスク着用をしなるべく間隔を空けてのセッションをおこなう

この3つを徹底しておこないます。

当ジムは今後もお客様の免疫力向上・体力健康管理に大変重要な脱力パーソナルトレーニングの提供を最大限に努力させていただきたいと思っております。

新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中
当店では下記内容を徹底して実施しております

全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。

感染拡大のリスク軽減の為、一日のご案内枠を5名様限定としてご接客をしておりますのでご理解の程お願いいたします。

体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。

全額返金保証

当ジムに週1回、12回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません

初めての方へ

エリムガーデンFITJUKUのカウンセリング&トレーニングを詳しく紹介します。

南麻布エリムガーデンFITJUKUではトレーニングを行う前に、しっかりとカウンセリングを行います。

カウンセリングで目的を洗い出し、目的を共有した上でトレーニングに進むためです。

お客様が納得していないのに、トレーニングを行うことはいたしません。

5つの項目の中から目的に適したメニューを選び出し達成するための”脱力トレーニング”をしていきます

目的を明確化する

5つの目的別カテゴリー

姿勢改善

どのトレーニングジムも筋力アップばかりに集中するばかりで、姿勢改善を怠ってしまいます。

姿勢はとっても大切です。

190万部を売り上げベストセラーにもなった著書「人は見た目が9割」ではこのように書かれています。

「ノンバーバルコミュニケーション(非言語)で人は9割以上判断される。」と。

つまり、見た目が9割ということです!筋力をただ増やすだけでは残念ながら見た目はそんなにも変わりません。

それより日常の姿勢を少しづつ改善していくほうがよっぽど効果があります。

当ジムでは週1.5回のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、改善された姿勢を維持できるようにまでいたします。

姿勢にお悩みの方は、お問い合わせフォームからいお気軽にご連絡ください。

②ボディデザイン

どのパーソナルジムも、ダイエットや減量を売りにしていますが、それでは残念ながら見た目は変わりません。

そうではなく「どこ箇所を残して、どの箇所を削るか」もっというなら「どこを増やして、どこを削るか」です。

例えば、お顔が比較的大きいことでお悩みの方なら、ダイエットや減量という手段は最悪です。

ではなく、「肩幅を増やして、ウエストラインを削る」のです。

そうすれば顔と身体のバランスがとれ身体から見たら顔も小さい印象になります。

このように、当ジムではひとりひとりに合ったボディデザインを行うのが特徴です。

そのため、お客様の声をご覧いただければわかることですが、皆さま、驚くほどにボディラインが変化しています。

あなたもご自身のボディラインや身体にお悩みをお持ちなら、当ジムまでお問い合わせください。

③機能改善

当ジムオリジナル脱力メソッドで、自律神経が整い、ボディラインが変わります!

そのために欠かせないのが、まず、身体の機能を改善すること。

あなたに合う食事・トレーニング・休養に関してのアドバイスをおこない、独自の脱力トレーニングで身体の機能改善いたします。

④呼吸筋

実は、呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。

呼吸に必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。

お腹が出ている方や、いわゆるみぞおちの部位が硬い方などは、残念ながら、腹筋運動ではお腹はへこみません。

脱力し、リラックスした呼吸筋トレーニングでお腹は変わります。

⑤スポーツレベルアップ

ゴルフ・テニス・マラソンなど様々なスポーツを日頃から行う方に向けた一段階上のトレーニング指導。

現在の状況、頻度、目的から最適解を見つけ出し緻密なトレーニングプログラムを提供いたします。

5つの中から目的とする1〜2つ(例:姿勢改善&ボディデザインなど)の項目をトレーナーのアドバイスのもと選び、トレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組み、トレーニングを行います

トレーニングメソッド

南麻布エリムガーデンFITJUKUでは”脱力”に特化したトレーニングを行います。

決して簡単ではなく、トレーナーの細かなテクニックが必要となるトレーニングです。

日本唯一となる独自の脱力トレーニングで、自律神経が整い身体が変わります。

ここでしか体験することができない「最小で最大の効果を出す脱力トレーニングをご体験ください。

※クリックすると「トレーニング」ページへと移動します。

アフターカウンセリング

トレーニングの最後に、アフターカウンセリングを行います。

・現在の身体の状態
・目的達成するまでの期間
・今後のプランニング
・ご自宅での課題の有無などについて

カウンセリングいたします。

トレーニングなどに関するご質問などがあれば小さなことでもお気軽にご相談ください。

弊社はフォロー体制も充実しております

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93%以上。
たった週1回程度のトレーニングでこれだけの成果を獲得!

南麻布エリムガーデンFITJUKUとは?

医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデンFITJUKU」は、(株)サピエンスタイル代表を務める比嘉が、2018年6月に南麻布FITJUKUとして設立しました(2019年11月南麻布エリムガーデンFITJUKUとしてリニューアル)。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで作りあげました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、自律神経が整い、ボディラインが変わります。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

心療内科・精神科

駒込えぜる診療所

院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、

明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、

自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。

南麻布エリムガーデンFITJUKUは、比嘉さんがオーナーでエリムガーデンメソッドが体験できる施設となります。つまり、駒込エリムガーデン系列店という形になります。

           芳賀 真理子

南麻布エリムガーデンFITJUKUが選ばれる10の理由

手ぶらでお手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「南麻布エリムガーデンFITJUKU」

医学的知見と科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、自律神経が整う!ボディラインが変わる!

当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます。

脱力するので、自立神経が整いボディラインが変わる!  

当ジム、独自メソッド、それは、脱力。

※コロナウィルス対策としてオンライントレーニング指導にも対応致します。

ツラいトレーニングはおこないません!

通常、パーソナルトレーニングジムというのはしんどいことをする場所です。

だから、結果が出ないし、続かない。

当ジムでは、ただしんどいだけというトレーニングはおこないません。

カウンセリングでお客様の目的・目標を洗い出し、5つの目的別トレーニングをおこないます。

お客様の声をご覧いただければわかりますが、当ジムのトレーニングは、ツラくないのにボディラインが変わるという不思議な特徴があります。

力を抜くことに特化しています!

当ジムは「脱力トレーニング専門店」です。

脱力することで自律神経が整う!脱力することでボディラインが変わる!をモットーに、マンツーマン、完全パーソナルな指導を心がけております。

力を抜いてから動かすことで身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます!

筋トレをなぜするのか?って言われたら、得意じゃないところを使うためです!

当ジムの筋トレでは普段使っていない筋肉をつかいます。身体はうまく負荷を逃がそうとします。1番楽なほうに逃すから得意なところしか使わなくなる。

でも、それでは筋トレをする意味がありません。当ジムでは、楽な姿勢→正しい姿勢へプロトレーナーが、その場で見極めミリ単位で修正します!

身体がしなやかに、柔らかくなる!気持ちが良い!自律神経が整う!

緊張が強いと身体は硬くなり、ゆるまる、ほぐれる、と、ほど遠い状態になります。

筋肉の機能は緊張(縮まる)弛緩(ゆるまる)しかありません。

通常、トレーニングは緊張に重きをおくため緊張ばかりを強めてしまいます。

それは緊張が強いところを緊張させる。まさに、火に油を注ぐような行為です。

当ジムでは、そうではなくて、弛緩(ゆるまる)に重きを置きます。そうすることで身体の芯から筋肉がゆるまり自律神経が整います。

ボディラインは脱力することで変化する!

独自メソッドは、トレーニングフォームに独特な特徴があります。

通常のトレーニングとは、180度真逆の姿勢からはじまります。

なぜなら、そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。

力を抜いてから動かすことで、身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます!詳しくは、1度ご体験ください。

5つのカテゴリーから目的を選びトレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組む!

当ジムでは、ひとりひとりの目的・目標に沿ったパーソナルな指導を大切にしています。

姿勢改善、ボディデザイン、機能改善、呼吸筋、スポーツレベルアップ、の5つの項目から、初回カウンセリング時に、15分から30分かけてしっかりと目的を洗い出し、明確な目標・期間などをお話しいたします。

無理のないトレーニングで目標達成へ導きます。

パーソナルミールスケジューリング!

毎日の食事を記録していただき、トレーニングの際にチェックして修正します。

パーソナルトレーナーは目標達成を助ける存在です。ひとりひとり目的に応じて緻密に組み立てたミールスケジューリングで結果をだします!

他の方と会うことがないプライベート空間!

1日5名様限定の施設になっており、他の方とお会いすることがないようなご予約の取り方をしています。

あなただけの完全プライベートな、落ち着いた空間で、心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう!

通いやすい【月額16.000円〜】

通常、パーソナルトレーニング費用は20万円以上はザラにあり決して通いやすい価格とは言えません。

そのため、通いたくても通えない。とお悩みの方も多くおられます。

当ジムはそのようなことが起こらないよう、通えない価格ではありません。

【月額16.000円〜】です。小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

全額返金保証!

私たちにプレッシャーをかけてください!

当ジムは、お気軽に通える上、全額返金保証制度もついています。

当ジムに週1回、12回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

遠慮なく申し出てください。

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。

このように当ジムでは、お客様にリスクは一切負わせません。当ジムが全てのリスクを負わせていただきます。

小さなことでもお気軽にお問い合わせください

施設ご紹介

TUFFSTUFF(タフスタッフ)ベーシックスミスハーフゲージ パワーラック

海外メーカー製品で頑丈です。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど主にフリーウエイト系種目は、このラックを使用します

パワーダンベル含む、
豊富なダンベル

固定式ダンベルは10kgまで、パワーダンベル(可動式)は40kgまでトレーニング可能です

サポートアイテム

トレーニングの質を1段階上げるためのアイテムです。あなたのカラダを変えるサポートをします

カウンセリングルーム

リラックスしながらカウンセリングをおこないます。トレーニング前後のおくつろぎスペースです。

ロッカールーム

完全プライベートジムですので、更衣室、シャワー、トイレは別々になっております。他の人とあうことがないようにプライバシーを厳守しております。

シャワールーム

完全プライベートジムですので、更衣室、シャワー、トイレは別々になっております。他の人とあうことがないようにプライバシーを厳守しております。

インテリア

玄関を入ると、優しい観葉植物があなたをお出迎えしてくれています

人工芝専門店に依頼した「トレーニングに向いている」「裸足でもトレーニングがしやすい」特別な芝となっております。
下には特殊なクッション材もひかれているためトレーニングをしても衝撃が吸収されます。膝や腰なども痛くなりません。

料金システム

◼️入会金¥50,000円→今だけ¥25,000円

→3月はキャンペーン中のため先着限定3名様は当日ご入会で無料になります

【特記事項について】

◼️上記料金はすべて税別価格です。別途10%の消費税が発生します。

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️月会費入会月・翌月分の2ヶ月分を次回ご予約日5日前までにお支払い頂きます(現金またはお振込みでのお支払いになります)

◼️月8回コース・月12回コースに関しましてはペア(ご家族・ご友人など)での共有利用が可能になります。

◼️60分・90分コースの方はオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます(カウンセリング+トレーニング45分)。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし・カードでのお支払いとなっております

※尚、チケットは駒込店でも使用可能となります。詳しくはスタッフまでお尋ねください。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

脱力専門トレーナー

当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。

当ジムでしか味わうことができない、「自律神経が整う!ボディラインが変わる!」エリムガーデンメソッドを是非ご体験ください

よくある質問について

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング15分、体験トレーニング45分、合計60分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様はトレーニング経験者が8割、筋トレを経験したことがない初心者が2割程度です。安心してご来店ください

60分は、あくまで目安の時間です

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で15分、ですが、長い方はゆうに30分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウエアなどはありますか?

すべて置いております

すべて置いております。

手ぶらで通うことが出来ます。

体験セッションには水・タオル・レンタルウエアなど全て付いてきます。もちろんご持参いただいてもかまいません。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

ひとりひとり個人差がありますが、週1回以上通っていただき3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、3ヶ月かかる方もおられます。

ですが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか?

トレーニング前々日18:00まででしたら可能です。

トレーニング前々日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が100%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

姿勢改善、機能改善、ボディデザイン、スポーツレベルアップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。 

当ジムは8割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。

脱力でき、自律神経が整い、姿勢改善、ボディラインまでをも変えたい!

そのような目的をお持ちの女性に支持されております。

どのようなお支払い方法がありますか?

クレジットカード・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。

商品・サービスについてご不明点がございましたら、どうぞお気軽に弊社サポートセンターまでお問合せください。メールでのお問合せも受け付けております。

経費にしたいのですが、請求書・注文書・領収書等の発行は可能ですか?

可能です。

経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

当ジムは親切、丁寧な対応を心がけております。
上記のようなご相談はもちろん、小さな疑問や悩み事などなんなりと下記の【お問合せフォームまたはLINE】からお気軽にご相談ください。

お問合せフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。

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(例:山田太郎)

任意

(例:090-000-XXXX)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

任意

(例:40代女性です。最近、疲れがとれにくいような気がします。1度体を診ていただけますか。体験セッションを希望します。希望日時 第一希望(日時)、第二希望(日時)、第三希望(日時))*ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください

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【elimgarden8739@gmail.comからのメールを受信できるようにお願いいたします。

※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。

 

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※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。
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