ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、

明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、

自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。

南麻布エリムガーデンは、比嘉さんがオーナーで「エリムガーデンメソッド」が体験できる施設となります。

芳賀　真理子

エリムガーデン独自の筋トレメソッド「脱力トレーニング」。

2014年からパーソナルトレーナーとして本格的に活動を開始。
マンツーマンで述べ700名以上、10000セッション以上を達成したエリムガーデン代表トレーナー比嘉と
駒込えぜる診療所院長の芳賀が共同開発したオリジナルメソッドです。

力を入れることより、力を抜くことに重きを置いた、当店でしか味わえない特別なトレーニング。
力を抜くと体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、無理なく自然と体が変わります。

このメソッドがあるからこそ、根本的に体質改善でき、無理なく、理想の体へ近づけます。

場所は三の橋交差点からすぐ、トリケラトプス（タコス屋さん）の２つ隣のリバーサイド麻布10階の「1002」です。
女性に大好評です！もちろん、男性にも好評です。

こちらではお客様の声・実例をいくつか抜粋してご紹介いたします。

・「このように書いてください。」などは一切頼んでいません。

・お写真も、撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。トレーナーが手元の携帯電話（スマホ）で簡単に撮影したものです。

・お客様がエリムガーデンをご利用されたそのままのご感想となります。

今後も定期的に更新いたします。

■入会申込用紙の所定の欄にご記入

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。
・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

■次回のご予約
・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。
どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「南麻布エリムガーデン」

エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。

明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから安心のチケット制にしています。

入会金＋コース料金以外一円もいただきません。

リバウンドしない体質へと根本的な体質改善をするため、体の細胞がすべて入れ替わる３ヶ月（１２回〜）チケットをご用意しています。

なお、お財布に優しい分割払いにも対応しています。

エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

小さなことでもお気軽にお問合せください。

ラインで問い合わせいただく場合には、「名前」「電話番号」「トレーニング目的」「希望日時第一希望（日時）、第二希望（日時）、第三希望（日時）」を記載いただきますようお願いします。＊ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください。

ID検索：【＠062gqvsi】

６０分は、あくまで目安の時間です。

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

はい。毎回、手ぶらで通うことが出来ます！

水（５００ml）・タオル・レンタルウエアなど全て付いてきます。

もちろんご持参いただいてもかまいません。

ひとりひとりもちろん個人差がありますが、週１回以上通っていただき３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。

早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月かかる方もおられます。

ですが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

トレーニング前日１８:００を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が１００%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましてはいつでも可能です。

当ジムは８割以上が女性会員様となっており、女性が多いパーソナルジムとなっております。

男女ともに、「理想のボディラインになりたい！」そのような目的をお持ちの方に支持されております。

銀行振込・ペイパルによるクレジットカード支払いからお選びください。

入会ご希望の方は、ご希望コース料金を入会後５日後までに決済をして頂きます。