〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 
建物名:リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
※お問い合わせはいつでも24時間受け付けております。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

93.8%の人が3ヶ月以上続けられているパーソナルトレーニングジムです。
 
その理由は、「内装にこだわったリラックスできる空間」x「話しやすくて的確なアドバイスができる一流トレーナー」が居心地の良い時間を提供し、目に見えて効果が実感できるから。
 
医師と共同開発した独自メソッドを行うことで、
余分な力が抜け、自律神経が整いメリハリあるボディラインになれます。

【TV取材】日経モーニングプラス(姉妹店 駒込エリムガーデン)

●まず初めに大変恐縮ですが、
こんな方はお断りさせていただきます!
  • トレーナーにまかせっきりで自分で変わろうとしない方
  • やる気がない方
  • 定期的に通うつもりがない方
  • 減量だけしたい方
  • トレーナーの指導をまもれない方
●こんな方にはオススメ!!
  • PC・スマホの影響や運動不足により身体のコリやハリに悩んでいる
  • 年々、疲れが取れにくくなってきた
  • ボディラインの崩れが気になる
  • 自分に合った的確なアドバイスができるトレーナーを探している
  • 人目が気にならない・リラックスできる空間でトレーニングに集中したい

メリハリあるボディラインになり姿勢も整う脱力トレーニング

●脱力トレーニングとは?

現代人は仕事やスマホ・パソコンからのストレス等で筋肉が緊張している状態になっています。
 
その状態でウェイトトレーニングをしても筋肉の深部にアプローチ出来ず、外側の筋肉のみ鍛えられることによって、がっしりした体格になってしまうことに課題感がありました。
 
その課題感から、まず筋肉を脱力させ、その上で負荷をかけることで、ウェイトトレーニングの効果を最大化させることに成功しました。
 
まずは脱力することで、効率よくメリハリのある美しいボディラインに導き、かつ自律神経も整うトレーニングを医師と共同開発しました!

全く運動経験ない方でも長期的に続けられるトレーニング!

全く運動していない方でも、高度な専門知識と経験を持つトレーナーが息遣い・心拍の上がり方・力みを見ながら調整するため、どんな方にも適用。
 
93.8%の人が、3ヶ月以上続けている。

健康的なメリハリあるボディライン!!

普段日常では使わない筋肉にアプローチし、表層部の筋肉だけでなく、深層の筋肉も鍛えることが可能。
 
結果、内側から引き締まる健康的なメリハリあるボディラインに。

姿勢が良くなり、自律神経が整うため疲れにくい身体に!!!

姿勢が悪くなると、自律神経が通っている背骨が歪な形で圧迫されるため、自律神経が乱れやすくなる。
 
脱力トレーニングで背骨を本来の位置に修正することで、姿勢が良くなり、自律神経系が圧迫から解放され疲れにくい身体に。

女性医師とトレーナーが
タッグを組んだパーソナルジム

【日本唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科

駒込えぜる診療所

院長 芳賀真理子Dr

駒込エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「脱力に特化した独自メソッド」なのでした。

この独自メソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げました。

南麻布FITJUKUは、比嘉さんがオーナーで、唯一無二の脱力に特化した独自メソッドが体験できる店舗となります。

代表ご挨拶

落ち着いた空間で
悩みをしっかりと聞きます

HPをご覧いただきありがとうございます。

​はじめまして。代表の比嘉です。
 
南麻布FITJUKUでは、医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーが、あなたを理想のカラダへと導きます。
 
身体の悩み・不調は様々な要素が複雑に絡み合っています。
 
当ジムでは根本から悩みを解消するために、お客様の悩みをしっかりとお聞きし、理解する姿勢を大切にしています。
 
聞く姿勢を重視することで悩みを深く把握し、
かつトレーナーの高度な専門知識と経験を組み合わせることで、
これまでのあなたでは想像もしていなかった解決策を提示できます。
 
「聞く」→「アドバイス」
を、毎回行うことにより自分の身体の対処法が見つかり、自然と自己管理能力があがっていきます。
 
結果として自己肯定感が上がり、これまでとは違う新しい自分を感じられます。
 
また他の施設や、他のパーソナルトレーニングでは体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自メソッドもぜひ、一度ご体験ください。

お客様の声

元オリンピック選手も通うパーソナルトレーニングジム

どんなダイエット法でも−2kgが限界だったのに!FITJUKUはすごいです!!
元日本代表北京・リオオリンピック出場競泳選手30代女性山口様の場合。

体験トレーニングの流れ

お問合せ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。

後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。

準備

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

カウンセリング

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

 不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

 決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

トレーニング開始です!

これでいよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

お着替え

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。

特記事項

※当ジムでは無理な勧誘は一切いたしません。
 
合わないと判断された場合は、ご体験のみでご入会されないでください。
 
また、当ジムに合わないと判断した場合、こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。

料金システム


■入会金22,000円 → 
今だけ先着3名様限定で半額11,000円

  ※当日ご入会に限ります


【特記事項について】

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、領収書を発行致します。記載方法等、お気軽にご相談ください。

※料金に関しては前金制で、銀行振込またはペイパルによるクレジットカードでのお支払いとなっております。

◼️代表比嘉のパーソナルトレーニングは別料金となります。詳しくはお問い合わせください。

 

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は銀行振込でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

毎回手ぶらで通えます

南麻布FITJUKUでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、下記のお問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

小さなことでもお気軽にお問合せください。

下記のお問い合わせフォームまたはLINEにお気軽にお問合せください。24時間以内に折返しご連絡を差し上げます。

お問合せフォーム

必須
任意
必須
任意

(例:40代女性です。最近、太ってきて疲れがとれにくいような気がします。ボディラインを引き締め体力もつけたいです。
希望日時 
第一希望(日時)
第二希望(日時)
第三希望(日時)

テキストを入力してください

※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【fitjuku8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。

*お問合せフォーム内容と同内容をお送りください。

ID検索:@062gqvsi

リラックス空間
施設ご紹介

よくあるご質問について

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング40分、体験トレーニング40分、ストレッチ10分、合計90分となります。

レンタルウエアなどはありますか?

すべて置いてあります(無料)。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です!

近隣にコインパーキング等はありますか?

ございます!詳しくは下記をクリックしてください。

一度予約した日時変更またはキャンセル可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。前日18:00以降はキャンセル料100%をご請求させていただきます。予めご了承ください。

どんな目的の方が多いのですか?

まず脱力ができるようになり、機能改善、姿勢改善、筋力アップ、筋肉増量、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。日々、目標達成に向けて励まれています!

どのような支払い方法がありますか?

銀行振込・クレジットカード支払い(ペイパル)からお選びいただけます。