脱力トレーニング

当ジムが行う全てのトレーニングメニューは、すべて”脱力に特化したトレーニング”となっております。

脱力することで、自律神経が整い、ボディラインが変わります。

是非、ご堪能ください。

日常生活は、自重トレーニングです。

地球にある重力に抗いながら日々、生活をしています。

だからこそ、日々の生活にはないようなレベルの刺激を身体に入れることで身体は反応し変わります。

弊社、独自メソッドのため、他の施設のトレーニング法と異なり、真逆のアプローチでもある、脱力しながらボディラインを変える特殊な方法で、最低限必要な刺激を入れていきます。

いわゆる、筋トレです。

バーベルやダンベルを使ってトレーニングをおこないます。

この筋トレ方法も他社とは違い特殊です。

一切の、力み、息み、をなくして最大限に脱力しながら行います。

そのため、疲れることのないウエイトトレーニングが行うことができます。

体幹を鍛えたり、バランス能力を鍛えたりするトレーニングを行います。

日常では使わない筋肉をつかい、機能改善から、機動力向上に至るまでトータルバランスで脱力トレーニングしていきます。

呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。

必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。

お腹が出ている方や、みぞおちが硬い方などは、腹筋運動でお腹はへこみません。

脱力トレーニングで、お腹は変わります。

身体の中心部をトレーニングします。

ひとりひとり硬さや、左右バランスなどが違うため脱力して緩めます。

ほとんどの場合、体幹が弱かったり、バランスが悪いことにより身体の不調がおこります。

そのような身体の不調も体幹トレーニングをしていくと「膝が痛くなくなった！」「腰痛が治った！」「肩こりも消えた！」など、

改善されたと良いフィードバックをいただいています。