〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分、南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分、三田線三田駅A7出口徒歩12分、JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

受付時間
6:30〜20:00
(最終受付19:00)

お気軽にお問合せ・ご相談ください

090-5888-9596

初めての方へ

初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニングを受けていただきます。ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

お問合せ

まずは、カウンセリング&トレーニング体験をお申込みください

お電話よりも、お問い合わせフォームからご連絡いただいた方がスムーズです(お電話だと取れない場合がございます)。

ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。

後ほど、メールにて日程を調整させていただきます。

お客さまとの対話を重視しています。

初回カウンセリングを行ないます

ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。お客様の目的・目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。

不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません

トレーニング体験

脱力トレーニングがご自身に合っているかご判断ください。

5つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と科学的根拠に基づく独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。

お客様によって、機能改善、ダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、スポーツレベルアップなど様々な目的があります。

ひとりひとりに合った、目的を達成するためのプログラムを組み脱力トレーニング をおこないます。

お客様からトレーニング体験中によく「血流が巡ってきた!」「気持ちいいスッキリする!」「しんどくないのにダイレクトに効いてる感じがする!」などのお言葉をいただきます。

入会を決意したら

入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はスタジオで配布致します)

店頭にてトレーニング料金をお支払いいただくか、初回トレーニング5日前までに銀行振込をしていただき、初回トレーニングのご予約確定となります。

トレーニング開始です!

これでいよいよトレーニング 開始です。

あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムで目標達成へと導きます。

※尚、トレーニング当日は、開始約5分前にお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。

東京都港区、東京都中央区、東京都目黒区、遠くは千葉県市川市、など遠方からもご利用いただいております。

エリムガーデンのカウンセリング&トレーニングを詳しく紹介

目的を明確化する

南麻布エリムガーデンFITJUKUではトレーニングを行う前に、しっかりとカウンセリングを行います。

カウンセリングで目的を洗い出し、目的を共有した上でトレーニングに進むためです。

お客様が納得していないのに、トレーニングを行うことはいたしません。

5つの項目の中から目的に適したメニューを選び出し達成するための”脱力トレーニング”をしていきます

5つの目的別カテゴリー

姿勢改善

どのトレーニングジムも筋力アップばかりに集中するばかりで、姿勢改善を怠ってしまいます。

姿勢はとっても大切です。

190万部を売り上げベストセラーにもなった著書「人は見た目が9割」ではこのように書かれています。

「ノンバーバルコミュニケーション(非言語)で人は9割以上判断される。」と。

つまり、見た目が9割ということです!筋力をただ増やすだけでは残念ながら見た目はそんなにも変わりません。

それより日常の姿勢を少しづつ改善していくほうがよっぽど効果があります。

当ジムでは週1.5回のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、改善された姿勢を維持できるようにまでいたします

姿勢にお悩みの方は、お問い合わせフォームからいお気軽にご連絡ください。

②ボディデザイン

どのパーソナルジムも、ダイエットや減量を売りにしていますが、それでは残念ながら見た目は変わりません。

そうではなく「どこ箇所を残して、どの箇所を削るか」もっというなら「どこを増やして、どこを削るか」です。

例えば、お顔が比較的大きいことでお悩みの方なら、ダイエットや減量という手段は最悪です。

ではなく、「肩幅を増やして、ウエストラインを削る」のです。

そうすれば顔と身体のバランスがとれ身体から見たら顔も小さい印象になります。

このように、当ジムではひとりひとりに合ったボディデザインを行うのが特徴です。

そのため、お客様の声をご覧いただければわかることですが、皆さま、驚くほどにボディラインが変化しています。

あなたもご自身のボディラインや身体にお悩みをお持ちなら、当ジムまでお問い合わせください。

③機能改善

当ジムオリジナル脱力メソッドで、自律神経が整い、ボディラインが変わります!

そのために欠かせないのが、まず、身体の機能を改善すること。

あなたに合う食事・トレーニング・休養に関してのアドバイスをおこない、独自の脱力トレーニングで身体の機能改善いたします。

④呼吸筋

実は、呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。

呼吸に必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。

お腹が出ている方や、いわゆるみぞおちの部位が硬い方などは、残念ながら、腹筋運動ではお腹はへこみません。

脱力し、リラックスした呼吸筋トレーニングでお腹は変わります。

⑤スポーツレベルアップ

ゴルフ・テニス・マラソンなど様々なスポーツを日頃から行う方に向けた一段階上のトレーニング指導。

現在の状況、頻度、目的から最適解を見つけ出し緻密なトレーニングプログラムを提供いたします。

5つの中から目的とする1〜2つ(2つの場合 例:姿勢改善&ボディデザインなど)の項目をトレーナーのアドバイスのもと選び、トレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組み、トレーニングを行います

トレーニングメソッド

南麻布エリムガーデンFITJUKUでは”脱力”に特化したトレーニングを行います。

決して簡単ではなく、トレーナーの細かなテクニックが必要となるトレーニングです。

日本唯一となる独自の脱力トレーニングで、自律神経が整い身体が変わります。

ここでしか体験することができない「最小で最大の効果を出す脱力トレーニングをご体験ください。

アフターカウンセリング

トレーニングの最後に、アフターカウンセリングを行います。

現在の身体の状態、目的達成するまでの期間、今後のプランニング、ご自宅での課題の有無などについてカウンセリングいたします。

トレーニングに関するご質問などがあれば小さなことでもお気軽にご相談ください

弊社はフォロー体制も充実しております

よくある質問について

こちらではエリムガーデンFITJUKUに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング15分、体験トレーニング45分、合計60分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様はトレーニング経験者が8割、筋トレを経験したことがない初心者が2割程度です。安心してご来店ください

60分は、あくまで目安の時間です

まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で15分、ですが、長い方はゆうに30分を超えます。

お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。

不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。

レンタルウエア、レンタルシューズはありますか?

レンタルウエアはございます。

レンタルウエアはありますが、レンタルシューズはございません。

体験セッションには水・タオル・レンタルウエアなど室内用シューズ以外は全て付きます。室内用シューズのみお持ちいただいております。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。

ひとりひとり個人差がありますが、週1回以上通っていただき3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、3ヶ月かかる方もおられます。

ですが、3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます

一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか?

トレーニング前々日18:00まででしたら可能です。

トレーニング前々日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が100%かかります。

それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

姿勢改善、機能改善、ボディデザイン、スポーツレベルアップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。 

当ジムは8割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。

脱力でき、自律神経が整い、姿勢改善、ボディラインまでをも変えたい!

そのような目的をお持ちの女性に支持されております。

どのようなお支払い方法がありますか?

クレジットカード・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。

商品・サービスについてご不明点がございましたら、どうぞお気軽に弊社サポートセンターまでお問合せください。メールでのお問合せも受け付けております。