〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分、南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分、三田線三田駅A7出口徒歩12分、JR田町駅三田口(西口)徒歩15分

受付時間
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090-5888-9596

週1.5回3ヶ月以上継続更新される会員の方が93%以上。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

 港区麻布十番・南麻布・白金のパーソナルトレーニングジム「エリムガーデンFITJUKU」のHPにお越し頂きありがとうございます。

日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整いボディラインが変わる!効率的に、機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。

速報!

2019年11月2日にホームページをリニューアルしました。いままでは経験者専門「南麻布FITJUKU」として運営していましたが、南麻布「エリムガーデンFITJUKU」となり、今後はトレーニング経験者だけではなく、バーベルを握ったこともない初心者の方もご体験できることが可能になります。

【メディア出演】日経モーニングプラスに、パーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」パーソナルトレーナーが取材されました。

週1.5回、たったの60分。

当ジムは、週1.5回、たった60分。の頻度で通われるのをオススメしております。

 

よく「週に何回くらい通えばいいですか?」と聞かれますが当ジムに在籍されているお客様の9割以上は、週1.5回、60分で通われています

 

それでいて効果・結果が出るのが、当ジム独自のメソッドです。

全額返金保証

当ジムに週1回、12回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。

 

遠慮なく申し出てください。

 

お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。

ご予約状況(2019年11月現在 随時更新予定)

月曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

水曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

木曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

金曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

土曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

日曜日6時30分~20

ただいま定員に達しております。

ご希望の方はキャンセル待ちになります。

 

パーソナルトレーニングご希望の方は下記の問い合わせフォームよりご連絡ください。

お問い合わせいただきましたら、パーソナルトレーニング体験・カウンセリングを行います。

混み合っている場合、お待ちいただくことがございます。予めご了承ください

只今、セッションが大変混み合っております。

ご新規様のご予約受付は2020年1月頃から開始する予定です。

既存会員様は経営者、士業、トップビジネスパーソンなどトレーニング経験者がほとんどです!

たった二セットでやったところが全て効いてるので、無駄な時間がない

サービス提供前

港区在住のK・M様(30代女性)は、お尻を大きくしたい、綺麗な背中を手に入れたいと切実な思いがありました。他のパーソナルトレーニングジムに週2回通われていましたが、理想のカラダにはほど遠い。と、悩まれていました。

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルトレーニング の提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では『お尻』をメインに筋肉増量のプランと重心を後方に持ってくる姿勢改善を提供しました。たった2セットの筋トレでお尻と下半身を刺激、背中は胸椎メインのトレーニングでしなやかなカラダへ。と、同時に食事も炭水化物とタンパク質が含まれる質の良い食事に変えました。

サービス提供後

弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、姿勢改善×ボディデザイントレーニング とサプリメントをM様に合うように提供しました。

スタッフからのコメント

トレーニング頻度

週2回

期間

1年

測定値

体重

9/4 48.6kg

8/13 56.5kg

+7.9kg

バスト

9/4 81cm

8/13 89cm

+8cm

ウエスト

9/4 65.5cm

8/13 69cm

+3.5cm

ヒップ

9/4 87cm

8/13 97cm

+10cm

週2回のペースで真面目に通われているので、結果は一目瞭然です。K・M様のような体質の方(痩せやすい)は、トレーニングにもひと工夫が必要です。がむしゃらにトレーニングをしても間違いなく筋肉はつきません。弊社では、適切な負荷を『お尻』や『ハムストリング』『背中』に乗せて、たった2セットで変えて行きます。

食事も炭水化物、タンパク質の比率がキーポイントになりました。このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

K・M様インタビュー

たった二セットでやったところが全て効いてるので、

無駄な時間がない

Q.このたびは『タヒチアンダンス大会』優勝おめでとうございます(8/12におこなわれた日本で二番目に大きい大会で見事優勝)。この優勝はカラダが変われたことも関係していますか?

ありがとうございます。もちろん関係あります!衣装映えがちがいますし。

Q.カラダが変わったことによってダンスにも自信がついたとのことですが、カラダの使い方などの指導も身になってますか?

はい、身になっています。まだ弱いところもあるんですけど、明確にカラダの使い方がわかるようになってきました。

Q.今回の大会で本格的な調整(カーボローディング)を実施しましたがどうでしたか?

全然つらくなかったです。もともと少食だったので、減らす期間も逆にラクだったくらいです。少食期間が長かったのでねづいてますね。笑 食べる期間も大丈夫でした。

Q.トレーニングに通われて一年になりますがカラダの進化が止まりません。どう思われていますか?

やった分効果がカラダにあらわれているので嬉しい限りです!維持じゃなくて、本当に進化し続けてるのを嬉しく思います。

Q.週2回、たった2セットでこれだけカラダが変わるのをどうおもわれますか?

たった2セットのトレーニングなのに、カラダが慣れずに毎回筋肉痛がきてるんで、本当すごいことだなとおもいます。

Q.周囲の目はカラダが変わりはじめてからどのように変わりましたか?

全然違います。今、本当まわりが、またまわりの人に「本当カッコいいんだよ」って言ってくれてるんでスゴイ変化だなとおもいます。健康的とかカッコいいとか言われるのが1番うれしいですね!

Q.弊社と他社との違いは?

姿勢改善とたった2セットのトレーニングと、やっとところがすべてくるんで、無駄な時間がない。間違ったやり方で3セットする必要がない。時間がムダなく有効に使えてる感があります。それがすごくありがたいんです。

Q.忙しい方にもオススメということですか?

はい、そうですね。忙しい方にも良いとおもいます。

Q.弊社の栄養指導はいかがですか?

とっても参考になります!トレーニングよりも大事じゃないかなというくらい。昔も食べてたつもりだったんですけど、今思えば運動量に対してたりてなかったですね。

Q.おもいえがいてた目標まで到達しましたか?

いや~、想像してなかったです。想像していた以上に変わりました!1年でここまで(カラダデザインとダンス優勝含む)きちゃったので少し燃え尽きました。笑

Q.最後に今後の目標をどうぞ

世界レベルで目標を立てて頑張っていきたいなとおもいます。本場タヒチの大会や、今後はプロ部門に出場になるので、プロ部門でも優勝したいです!

んなから痩せた!って言われるくらい痩せましたFITJUKUはバランスが一番いいです

サービス提供前

港区在住のS・Y様(30代女性)は、ダイエットがしたい、ボディラインを変えたいと5店舗以上のパーソナルトレーニングジムをハシゴしましたが、どこに通っても−2kgが最高で、思ったような結果にならなくてお困りでした。 

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルトレーニング ジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では左右非対称なトレーニングでカラダのズレを解消、姿勢改善した上でたった2セットの筋トレで体幹部を中心に、適切に負荷をのせました。同時に炭水化物を一切抜かない食事でダイエットプランを進行させていきました。

サービス提供後

弊社は綿密なカウンセリングをもとに、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをY様に合うように提供しました。

スタッフからのコメント

トレーニング 頻度

週3回

期間

9ヶ月

測定値

体重

11/8 64.0kg

8/15 54.55kg

-9.45kg

バスト

11/8 92cm

8/15 90cm

-2cm

ウエスト

11/8 77cm

8/15 66.5cm

-10.5cm

ヒップ

11/8 99.5cm

8/15 96cm

-3.5cm

9ヶ月でこの変化に本人も驚きです。しかし、周囲はさらに驚きを隠せないようです
筋肉は落とさず、逆に必要な筋肉を増やすアプローチ、脂肪を燃やしていった結果です。
このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

S・Y様インタビュー

みんなから痩せた!って言われるくらい痩せました

FIT JUKUはバランスが一番良いです

Q.通われて9ヶ月で、2回目の目標達成ですが、いかがですか?今のお気持ちは?

今回は後半、急ピッチで進めたので少し疲れました。10年ぶりに見た体重だけど達成感はあまりないです。やって当たり前ですのでっ。笑

Q.もともと周囲が唖然とするくらいのカラダになるという目標でしたが、周囲の目はトレーニングを始めてからどのように変わりましたか?

みんなから痩せた!って必ず言われるくらい痩せました。見たまんまです。

Q.たった二セットのトレーニングで驚くほどカラダが変わってきていますが、どう思われますか?

9ヶ月も続けているので、それが当たり前になってきました。笑もう、習慣の一部ですね。たしかに、回数もあまりやらないしかなり少ないとおもいます。

Q.加圧含め10ヶ所以上パーソナルトレーニングジムに通われましたが、弊社と他社との違いは?

麻布十番にあるA社は一番続いたんですけど、なぜ続いたかと言うと、ゆるいからです。でも痩せなかった。六本木の最大手短期集中型パーソナルトレーニングジムは、腕が上がらないくらいのトレーニングと、食事が極端で何日かで倒れてしまったんです。あと、麻布十番にあるB社は二度と行きたくないくらいトレーニングがキツかったです。でも、どこに行っても最大で2kgしか痩せなかった。FIT JUKUはバランスが1番良いです。食事も食べすぎす食べなさすぎず、トレーニングもキツすぎずラクすぎずちょうど良いっていう

Q.弊社の食事指導はいかがですか?

ヶ月も続けてると、私はどこを目指してるんだというくらい知識がついてきて、これだけカラダが変わったのもあると思うんですけど周りの人からもアドバイスを求められるようになりました。

Q.おもいえがいてた目標まで到達しましたか

いや~、でも、、ビックリですよ。10kgも痩せるなんて!

Q.最後に今後の目標をどうぞ

次の目標は、

来年2月(2019年)に

体重51kg

バスト90

ウエスト61

おしり98

を目指すします!

すげ〜。筋肉ゼロだった私が今では下半身ムキムキに!

サービス提供前

港区在住のU・A様(20代女性)は結婚式に間に合うように『ドレスが似合うカラダ』『子供が出来ても動ける体力』をつけたいということで通われていました。

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。筋力や体力、カラダに不安があっても焦らずにどのトレーニングジムに通うのか、特に誰に教わるか、はとっても大切なことです。A様も、大手短期集中型パーソナルトレーニングジムにするか迷われましたが弊社をお選びいただきました。

サービス提供後

弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、結婚式に間に合うように姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、食事、サプリメント摂取法、たった2セットのトレーニングで大至急カラダを仕上げていきました。

スタッフからのコメント

トレーニング頻度

週1.5回

期間

2ヶ月

測定値

体重

1/10 50.9kg

3/5 52.3kg

+1.4kg

バスト

1/10 81cm

3/5 83cm

+2cm

ウエスト

1/10 66cm

3/5 67cm

+1cm

ヒップ

1/10 92cm

3/5 96cm

+4cm

結婚式まで期間が短く(2ヶ月)急ピッチで仕上げたので完璧ではありませんでしたが、撮影1週間後の結婚式では目標通りの数値になり『結果、かなり満足のいく体型でした!ありがとうございます!』と、メールでお喜びの声をいただきました。

このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

U・A様インタビュー

すげ〜。

筋肉ゼロだった私が今では下半身ムキムキに!

Q.約2ヶ月間お疲れ様でした。いかがでしたか?

改めて健康について考えました。

Q.今までのカラダの悩みはなんでしたか?

全体的に筋肉がないのと、二の腕が太いことです。笑

Q.筋肉がついた感じはしますか?

しますっ!それは本当にします。自分の下半身の触り心地がちがう。なかったものがあるみたいな。笑

Q.トレーニングや食事内容はいかがでしたか?

最初、けっこう食べて、食べて!っていうのが自分的には衝撃的でした。かなり食事を制限されると思いきや逆だったんで。こんな経験したことなかったので面白かったです。

Q.弊社へ通われる前のご自身の予想は?

走ったりするのかなと思ったけど、想像以上にザ・筋トレ!って感じでした。

Q.ザ・筋トレは初めての経験だったと思いますが楽しめましたか?

楽しかった!回目、回目はダメかなと思ったけど、回数重ねるごとにできるようになってきて成長が見られて良かったです。

Q.最後にメッセージを一言

比嘉さん本当にありがとうございました!ダイエット・シェイプアップするのには食べなきゃ良いと思ってたけど、ちゃんとしたものを食べないと落ちないことがわかりました。今後もこの知識を使ってボディラインをキープできるように頑張ります。

 

履きたかったパンツが入るようになった!絶対痩せるだろうと思った!

サービス提供前

中央区在住のT・A様(20代女性)は不規則な食生活で、猫背ぎみで姿勢が悪いのと、ゆるんだボディラインを引き締め、健康的な3D感のあるメリハリボディに変えたいと切実な悩みがありました。

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では、O脚改善、姿勢改善、お尻、背中を中心に変化させるべく姿勢改善×カラダデザイントレーニング と食事&サプリメントプログラムを提供しました。

サービス提供後

弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、Aさんにぴったりな、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをご提案いたしました。

トレーニング頻度

週1回

期間

3ヶ月

測定値

体重

4/11 50.2kg

7/3 48.0kg

−2.2kg

バスト

4/11 84cm

7/3 86cm

+2cm

ウエスト

4/11 70cm

7/3 64cm

−6cm

ヒップ

4/11 85cm

3/5 88cm

+3cm

見た目も数値的にも、みるみる変わって行きました。特に後ろから見てプリッと上がったヒップラインは素晴らしいです。T・A様の場合は体質的にも結果が出しやすかったです(体質的に)。トレーニングは伸展種目メインに、胸椎の反り、食事はタンパク質、アルコールに重点をおきました。

このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

T・A様インタビュー

履きたかったパンツが入るようになった!

絶対痩せるだろうと思った!

.弊社にお願いした理由は?

スゴイ痩せるだろうと思った!カウンセリングの際に私がしっかりと質問したけど、答えが絶対的な自信がありそうなのと、理由もおどろくことが多かった!

Q. トレーニング、食事内容はどうでしたか?

良かったです!本当に12週間(3ヶ月)で結果が出たので良かった!!しんどいこともあったけど 

Q.身につきましたか?

そうですね!食事には気をつけようとおもいましたし結構太るものを食べてたんだな~と実感しました。

.ご自身の想像以上でしたか?

そうですね!体重は落ちたことがあったんですけど、体型はここまで筋肉がついたり引き締まったりしたことがなかったので予想以上です!その中でも体重は日によって差があるけど、特に見た目が変わり、服のサイズも変わりました!履きたかったパンツも履けるようになりました。

Q.こちらに通う前、カラダのどのようなことに悩みがありましたか?

全部でしたね。O脚・肩こり・筋肉が少ないことなど。悩みだらけでした。

Q.最後に弊社に通われるか悩まれてる方へメッセージを一言お願いします。

本当に思った以上に体型が変わったので、だまされたと思って笑。比嘉さんにゆだねてやってみるといいとおもいますっ!

(K・H様コメント)

体が硬い。やせにくい。それほどハードなトレーニングではないのに汗がふき出てきたので、代謝にきいている感じがしました。整体も含んでいてコストパフォーマンスは良いと思い、入会を決めました。

K・H様体験セッション後のアンケート

サービス提供前

港区在住のK・H様(40代女性)は、一時期は、某短期集中型ダイエットジムに週二回きっちりと通い体重は落としたものの、ボディラインは思ったようには変わらない状態でした。美しい姿勢と、メリハリあるボディラインに変えたい!と切実な思いがありました。

スタッフからのコメント

このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では、姿勢改善、お尻、背中、お腹を中心に変化させるべく姿勢改善×ボディデザイントレーニング と食事&サプリメントプログラムを提供しました。

弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、Kさんにぴったりな、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをご提案いたしました。

トレーニング頻度

週1.5回

期間

5ヶ月

測定値

体重

4/24 60.0kg

10/6 55.3kg

−4.7kg

バスト

4/24 93.5cm

10/6 88cm

−5.5cm

ウエスト

4/24 78cm

10/6 73cm

−5cm

ヒップ

4/24 102cm

10/6 95cm

−7cm

約5ヶ月をかけてゆっくりとボディラインを変化させて行きました。見た目も数値的にも、ゆっくりながら、みるみると変わって行きました。

特に後ろから見てすっきりした背中からヒップラインは大きく変わり素晴らしいです。

K・H様の場合は体質的にも、骨格的にもすぐには結果が出にくかったので、ゆったりと進めていきました。トレーニングは可動域と脱力をメインに、胸椎の反り、股関節伸展に重点をおきました。

このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

K・H様インタビュー

同じパーソナルトレーニング でも、

独自メソッドは他と全然ちがう!

自分にぴったりのサービスを見つけることができました。

.弊社に通われる前は身体にどんな悩みがありましたか

腰の痛み、肩こり、その前もパーソナルやっていたけど、トレーニングしたらトレーニングしたな。って言う感じはありましたけど、

身体のバランスって言うのは崩れていたのがわかりましたし、あと、体重も増えちゃっていたので、浮腫んでる感というのはすごくありました。

Q. 前回の他のパーソナルトレーニングもそれなりに良くはなりましたか?

最初は良かったんですけど、途中で止まっちゃってバテちゃった感じですね。

トレーニング的にもバランスがとれていないような感じが今思えばありました。

Q.トレーニング内容はどうでしたか?

同じパーソナルトレーニング でも、独自メソッドはやはりと言うか、全然違って面白かったです。笑 

なんだろう、目的に特化した、集中したトレーニングというのが良くわかりました。左右非対称で片方しかやらなかったりとか、バランスを整えるための筋トレなんだなあと。違いがすごく良くわかりました。

そうですね、弊社はトレーニングでバランスをとっていって日常を常に良い状態にできるようなセッションを心がけていますので。

Q.最後に弊社に通われるか悩まれてる方へメッセージを一言お願いします。

何回も普通のジムに通って、無駄に会費を払ってきましたので。笑 

食事もみてくれますし、何より続けることができますのでオススメです!

エリムガーデンFITJUKUについて

麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム「エリムガーデンFITJUKU」は、FITJUKU代表を務める比嘉が、2018年6月に南麻布FITJUKUとして設立しました(2019年11月南麻布エリムガーデンFITJUKUとしてリニューアル)。

医師とトレーナーがタッグを組んだ、独自の脱力メソッド!

心療内科・精神科

駒込えぜる診療所

院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、

明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、

自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、

メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、駒込エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務めるFITJUKUにお願いすることにいたしました。

南麻布エリムガーデンFITJUKUは比嘉さんが元々立ち上げた店舗で、駒込エリムガーデンの系列店という形になります。

                               芳賀 真理子

コンセプト

脱力のさらに上の次元へ!

医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の「脱力メソッド」で、自律神経が整う!ボディラインが変わる!自信あふれる身体へ!!

体重が落ちたことはあったけど、こんなにもボディラインが変わるのは初めてです!K・H様(港区在住40代女性)

南麻布エリムガーデンFITJUKUメソッド5つの特徴

カウンセリング

南麻布エリムガーデンFITJUKUでは、カウンセリングをしっかりと行います。

ひとりひとり差はありますが、平均で15分程度、長い方ですと30分はざらにいます。

このカウンセリングでは、しっかりと目的・目標を洗い出し、共有してトレーニングプログラムを構築、食事や栄養指導までを行います。

脱力に特化したトレーニング

南麻布エリムガーデンFITJUKUではあらゆる角度から無理のない「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

まずは大きく分けて6つの目的別に分け、医学的知見と、科学的根拠に基づく、独自の自律神経が整い身体も変わる"脱力トレーニング"方法で、お客様の身体を変えていきます。

機能改善トレーニングからダイエット、スポーツレベルアップまで幅広く対応いたします。

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メディカルサポート

南麻布エリムガーデンFITJUKUのエリムガーデンメソッドは、医学的知見と科学的根拠から成り立っています。

その為、「腰が痛い。」「歩くと膝が痛い。」「頭痛がする。」など身体的な不調がある方も安心です。

無理のない脱力トレーニングと、パーソナルストレッチなどの調整法を用いてサポートをいたします。

施設使用は1日5人限定

南麻布エリムガーデンFITJUKUは施設を利用されるクライアントのみなさまに快適な空間を提供いたします。

完全個室、他の方と会うことがないプレイベート空間で、しっかりとしたトレーニングを行うため、1日5名様限定のご利用とさせていただきます。

尚、先着順となりますので、「興味がある。」「受けてみたい!」と思われる方はなるべく早めのご予約をおすすめしております。

筋トレなのに身体がしなやかに柔らかくなる!
気持ちがいい!自律神経が整う!
それが、当ジム独自の脱力メソッド

南麻布エリムガーデンFITJUKUは身体を緩めることに重きを置いています。

緊張が強いと身体は硬くなり、ゆるまる、ほぐれる、と、ほど遠い状態になります。

筋肉の機能は緊張(縮まる)弛緩(ゆるまる)しかありません。

通常、トレーニングは緊張に重きをおくため緊張ばかりを強めてしまいます。

それは緊張が強いところを緊張させる。まさに、火に油を注ぐような行為です。

当ジムでは、そうではなくて、弛緩(ゆるまる)に重きを置きます。そうすることで身体の芯から筋肉がゆるまり自律神経が整います。

落ち着いた店内で心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう!

エリムガーデンFITJUKUが選ばれる理由

南麻布エリムガーデンFITJUKU動画

 coming soon!

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受付時間:6:30〜20:00(火日祝は除く)

*日中はトレーニング指導や講義に入っていますので、お電話を受けることが難しい場合が多いです。
ご連絡は下記のお問い合わせフォームからメールでご連絡いただけるとありがたいです。
メールでのお問い合わせは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

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新着情報

2019年3月31日
amazon Kindieで、4冊目となる本を出版しました(電子書籍)。

タイトル
【誰からもモテるあの女性は”なぜ”パーソナルトレーナーを選ぶのか?】

内容
主に、パーソナルトレーナーの選び方、トレーニングについて、食事についてなどを綴っています。

価格
3日間限定99円でアマゾンから購入できます。
お得なので興味のある方はぜひ。

あと、LINEからも質問・相談など受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。

系列店【駒込エリムガーデン】

【駒込店】駒込エリムガーデン