〒106-0047 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002
南北線白金高輪駅4番出口から徒歩5分
南北線麻布十番駅4番出口から徒歩9分
三田線三田駅A7出口徒歩12分
JR田町駅三田口（西口）徒歩15分
受付時間 | 8:00〜21:00 (最終受付20:00) |
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お客様の声/実例
☆お悩みを改善する前と後・ビフォーアフターをご紹介
たった二セットでやったところが全て効いてるので、無駄な時間がない
サービス提供前
港区在住のK・M様（30代女性）は、お尻を大きくしたい、綺麗な背中を手に入れたいと切実な思いがありました。他のパーソナルトレーニングジムに週２回通われていましたが、理想のカラダにはほど遠い。と、悩まれていました。
スタッフからのコメント
このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルトレーニング の提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。
弊社では『お尻』をメインに筋肉増量のプランと重心を後方に持ってくる姿勢改善を提供しました。
たった２セットの筋トレでお尻と下半身を刺激、背中は胸椎メインのトレーニングでしなやかなカラダへ。
と、同時に食事も炭水化物とタンパク質が含まれる質の良い食事に変えました。
サービス提供後
弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、姿勢改善×ボディデザイントレーニング とサプリメントをM様に合うように提供しました。
スタッフからのコメント
トレーニング頻度
週２回
期間
1年
測定値
体重
9/4 48.6kg
8/13 56.5kg
+7.9kg
バスト
9/4 81cm
8/13 89cm
+８cm
ウエスト
9/4 65.5cm
8/13 69cm
+3.5cm
ヒップ
9/4 87cm
8/13 97cm
+10cm
週２回のペースで真面目に通われているので、結果は一目瞭然です。K・M様のような体質の方（痩せやすい）は、トレーニングにもひと工夫が必要です。がむしゃらにトレーニングをしても間違いなく筋肉はつきません。弊社では、適切な負荷を『お尻』や『ハムストリング』『背中』に乗せて、たった２セットで変えて行きます。
食事も炭水化物、タンパク質の比率がキーポイントになりました。このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。
K・M様インタビュー
無駄な時間がない！
Q.このたびは『タヒチアンダンス大会』優勝おめでとうございます（8/12におこなわれた日本で二番目に大きい大会で見事優勝）。この優勝はカラダが変われたことも関係していますか？
ありがとうございます。もちろん関係あります！衣装映えがちがいますし。
Q.カラダが変わったことによってダンスにも自信がついたとのことですが、カラダの使い方などの指導も身になってますか？
はい、身になっています。まだ弱いところもあるんですけど、明確にカラダの使い方がわかるようになってきました。
Q.今回の大会で本格的な調整（カーボローディング）を実施しましたがどうでしたか？
全然つらくなかったです。もともと少食だったので、減らす期間も逆にラクだったくらいです。少食期間が長かったのでねづいてますね。笑 食べる期間も大丈夫でした。
Q.トレーニングに通われて一年になりますがカラダの進化が止まりません。どう思われていますか？
やった分効果がカラダにあらわれているので嬉しい限りです！維持じゃなくて、本当に進化し続けてるのを嬉しく思います。
Q.週２回、たった２セットでこれだけカラダが変わるのをどうおもわれますか？
たった２セットのトレーニングなのに、カラダが慣れずに毎回筋肉痛がきてるんで、本当すごいことだなとおもいます。
Q.周囲の目はカラダが変わりはじめてからどのように変わりましたか？
全然違います。今、本当まわりが、またまわりの人に「本当カッコいいんだよ」って言ってくれてるんでスゴイ変化だなとおもいます。健康的とかカッコいいとか言われるのが1番うれしいですね！
Q.弊社と他社との違いは？
姿勢改善とたった２セットのトレーニングと、やっとところがすべてくるんで、無駄な時間がない。間違ったやり方で３セットする必要がない。時間がムダなく有効に使えてる感があります。それがすごくありがたいんです。
Q.忙しい方にもオススメということですか？
はい、そうですね。忙しい方にも良いとおもいます。
Q.弊社の栄養指導はいかがですか？
とっても参考になります！トレーニングよりも大事じゃないかなというくらい。昔も食べてたつもりだったんですけど、今思えば運動量に対してたりてなかったですね。
Q.おもいえがいてた目標まで到達しましたか？
いや～、想像してなかったです。想像していた以上に変わりました！１年でここまで（カラダデザインとダンス優勝含む）きちゃったので少し燃え尽きました。笑
Q.最後に今後の目標をどうぞ
世界レベルで目標を立てて頑張っていきたいなとおもいます。本場タヒチの大会や、今後はプロ部門に出場になるので、プロ部門でも優勝したいです！
みんなから痩せた！って言われるくらい痩せましたFITJUKUはバランスが今までで一番いいです！
サービス提供前
港区在住のS・Y様（３０代女性）は、ダイエットがしたい、ボディラインを変えたいと５店舗以上のパーソナルトレーニングジムをハシゴしましたが、どこに通っても−２ｋｇが最高で、思ったような結果にならなくてお困りでした。
スタッフからのコメント
このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルトレーニング ジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。
弊社では左右非対称なトレーニングでカラダのズレを解消、姿勢改善した上でたった２セットの筋トレで体幹部を中心に、適切に負荷をのせました。
同時に炭水化物を一切抜かない食事でダイエットプランを進行させていきました。
サービス提供後
弊社は綿密なカウンセリングをもとに、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをY様に合うように提供しました。
スタッフからのコメント
トレーニング 頻度
週３回
期間
9ヶ月
測定値
体重
11/8 64.0kg
8/15 54.55kg
-9.45kg
バスト
11/8 92cm
8/15 90cm
-2cm
ウエスト
11/8 77cm
8/15 66.5cm
-10.5cm
ヒップ
11/8 99.5cm
8/15 96cm
-3.5cm
9ヶ月でこの変化に本人も驚きです。しかし、周囲はさらに驚きを隠せないようです
筋肉は落とさず、逆に必要な筋肉を増やすアプローチ、脂肪を燃やしていった結果です。
このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。
S・Y様インタビュー
FIT JUKUはバランスが一番良いです
Q.通われて9ヶ月で、２回目の目標達成ですが、いかがですか？今のお気持ちは？
今回は後半、急ピッチで進めたので少し疲れました。約10年ぶりに見た体重だけど達成感はあまりないです。やって当たり前ですのでっ。笑
Q.もともと周囲が唖然とするくらいのカラダになるという目標でしたが、周囲の目はトレーニングを始めてからどのように変わりましたか？
みんなから痩せた！って必ず言われるくらい痩せました。見たまんまです。
Q.たった二セットのトレーニングで驚くほどカラダが変わってきていますが、どう思われますか？
9ヶ月も続けているので、それが当たり前になってきました。笑もう、習慣の一部ですね。たしかに、回数もあまりやらないしかなり少ないとおもいます。
Q.加圧含め10ヶ所以上パーソナルトレーニングジムに通われましたが、弊社と他社との違いは？
麻布十番にあるA社は一番続いたんですけど、なぜ続いたかと言うと、ゆるいからです。でも痩せなかった。六本木の最大手短期集中型パーソナルトレーニングジムは、腕が上がらないくらいのトレーニングと、食事が極端で何日かで倒れてしまったんです。あと、麻布十番にあるB社は二度と行きたくないくらいトレーニングがキツかったです。でも、どこに行っても最大で2kgしか痩せなかった。FIT JUKUはバランスが1番良いです。食事も食べすぎす食べなさすぎず、トレーニングもキツすぎずラクすぎずちょうど良いっていう。
Q.弊社の食事指導はいかがですか？
9ヶ月も続けてると、私はどこを目指してるんだというくらい知識がついてきて、これだけカラダが変わったのもあると思うんですけど周りの人からもアドバイスを求められるようになりました。
Q.おもいえがいてた目標まで到達しましたか
いや～、でも、、ビックリですよ。10kgも痩せるなんて！
Q.最後に今後の目標をどうぞ
次の目標は、
来年2月（2019年）に
体重51kg
バスト90
ウエスト61
おしり98
を目指すします！
すげ〜。筋肉ゼロだった私が今では下半身ムキムキに！
サービス提供前
港区在住のU・A様（２０代女性）は結婚式に間に合うように『ドレスが似合うカラダ』『子供が出来ても動ける体力』をつけたいということで通われていました。
スタッフからのコメント
このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。筋力や体力、カラダに不安があっても焦らずにどのトレーニングジムに通うのか、特に誰に教わるか、はとっても大切なことです。A様も、大手短期集中型パーソナルトレーニングジムにするか迷われましたが弊社をお選びいただきました。
サービス提供後
弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、結婚式に間に合うように姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、食事、サプリメント摂取法、たった２セットのトレーニングで大至急カラダを仕上げていきました。
スタッフからのコメント
トレーニング頻度
週1.5回
期間
２ヶ月
測定値
体重
1/10 50.9kg
3/5 52.3kg
+1.4kg
バスト
1/10 81cm
3/5 83cm
+2cm
ウエスト
1/10 66cm
3/5 67cm
+1cm
ヒップ
1/10 92cm
3/5 96cm
+4cm
結婚式まで期間が短く（２ヶ月）急ピッチで仕上げたので完璧ではありませんでしたが、撮影1週間後の結婚式では目標通りの数値になり『結果、かなり満足のいく体型でした！ありがとうございます！』と、メールでお喜びの声をいただきました。
このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。
U・A様インタビュー
筋肉ゼロだった私が今では下半身ムキムキに！
Q.約２ヶ月間お疲れ様でした。いかがでしたか？
改めて健康について考えました。
Q.今までのカラダの悩みはなんでしたか？
全体的に筋肉がないのと、二の腕が太いことです。笑
Q.筋肉がついた感じはしますか？
しますっ！それは本当にします。自分の下半身の触り心地がちがう。なかったものがあるみたいな。笑
Q.トレーニングや食事内容はいかがでしたか？
最初、けっこう食べて、食べて！っていうのが自分的には衝撃的でした。かなり食事を制限されると思いきや逆だったんで。こんな経験したことなかったので面白かったです。
Q.弊社へ通われる前のご自身の予想は？
走ったりするのかなと思ったけど、想像以上にザ・筋トレ！って感じでした。
Q.ザ・筋トレは初めての経験だったと思いますが楽しめましたか？
楽しかった！1回目、2回目はダメかなと思ったけど、回数重ねるごとにできるようになってきて成長が見られて良かったです。
Q.最後にメッセージを一言
比嘉さん本当にありがとうございました！ダイエット・シェイプアップするのには食べなきゃ良いと思ってたけど、ちゃんとしたものを食べないと落ちないことがわかりました。今後もこの知識を使ってボディラインをキープできるように頑張ります。
履きたかったパンツが入るようになった！絶対痩せるだろうと思った！
サービス提供前
中央区在住のT・A様（２０代女性）は不規則な食生活で、猫背ぎみで姿勢が悪いのと、ゆるんだボディラインを引き締め、健康的な３D感のあるメリハリボディに変えたいと切実な悩みがありました。
スタッフからのコメント
このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では、O脚改善、姿勢改善、お尻、背中を中心に変化させるべく姿勢改善×カラダデザイントレーニング と食事&サプリメントプログラムを提供しました。
サービス提供後
弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、Aさんにぴったりな、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをご提案いたしました。
トレーニング頻度
週1回
期間
3ヶ月
測定値
体重
4/11 50.2kg
7/3 48.0kg
−2.2kg
バスト
4/11 84cm
7/3 86cm
+2cm
ウエスト
4/11 70cm
7/3 64cm
−6cm
ヒップ
4/11 85cm
3/5 88cm
+3cm
見た目も数値的にも、みるみる変わって行きました。特に後ろから見てプリッと上がったヒップラインは素晴らしいです。T・A様の場合は体質的にも結果が出しやすかったです（体質的に）。トレーニングは伸展種目メインに、胸椎の反り、食事はタンパク質、アルコール摂取法に重点をおきました。
このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。
T・A様インタビュー
絶対痩せるだろうと思った！
Ｑ.弊社にお願いした理由は？
スゴイ痩せるだろうと思った！カウンセリングの際に私がしっかりと質問したけど、答えが絶対的な自信がありそうなのと、理由もおどろくことが多かった！
Ｑ. トレーニング、食事内容はどうでしたか？
良かったです！本当に12週間（３ヶ月）で結果が出たので良かった！！しんどいこともあったけど 笑
Ｑ.身につきましたか？
そうですね！食事には気をつけようとおもいましたし結構太るものを食べてたんだな～と実感しました。
Ｑ.ご自身の想像以上でしたか？
そうですね！体重は落ちたことがあったんですけど、体型はここまで筋肉がついたり引き締まったりしたことがなかったので予想以上です！その中でも体重は日によって差があるけど、特に見た目が変わり、服のサイズも変わりました！履きたかったパンツも履けるようになりました。
Ｑ.こちらに通う前、カラダのどのようなことに悩みがありましたか？
全部でしたね。O脚・肩こり・筋肉が少ないことなど。悩みだらけでした。
Ｑ.最後に弊社に通われるか悩まれてる方へメッセージを一言お願いします。
本当に思った以上に体型が変わったので、だまされたと思って笑。比嘉さんにゆだねてやってみるといいとおもいますっ！
体重が落ちたことはあったけど、こんなにもボディラインが変わるのは初めてです！
サービス提供前
港区在住のK・H様（４０代女性）は、一時期は、某短期集中型ダイエットジムに週二回きっちりと通い体重は落としたものの、ボディラインは思ったようには変わらない状態でした。美しい姿勢と、メリハリあるボディラインに変えたい！と切実な思いがありました。
スタッフからのコメント
このお客さまと同じ悩みをお持ちの方は少なくありません。どのパーソナルジムの提案も、結局似たり寄ったりになってしまいやすいのです。弊社では、姿勢改善、お尻、背中、お腹を中心に変化させるべく姿勢改善×ボディデザイントレーニング と食事&サプリメントプログラムを提供しました。
弊社は綿密な事前ヒアリングを元に、Kさんにぴったりな、姿勢改善×ボディデザイントレーニング 、サプリメントをご提案いたしました。
トレーニング頻度
週1.５回
期間
５ヶ月
測定値
体重
4/24 60.0kg
10/6 55.3kg
−4.7kg
バスト
4/24 93.5cm
10/6 88cm
−5.5cm
ウエスト
4/24 78cm
10/6 73cm
−5cm
ヒップ
4/24 102cm
10/6 95cm
−7cm
約５ヶ月をかけてゆっくりとボディラインを変化させて行きました。見た目も数値的にも、ゆっくりながら、みるみると変わって行きました。
特に後ろから見てすっきりした背中からヒップラインは大きく変わり素晴らしいです。
K・H様の場合は体質的にも、骨格的にもすぐには結果が出にくかったので、ゆったりと進めていきました。トレーニングは可動域と脱力をメインに、胸椎の反り、股関節伸展に重点をおきました。
このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。
K・H様インタビュー
独自メソッドは他と全然ちがう！
自分にぴったりのサービスを見つけることができました。
Ｑ.弊社に通われる前は身体にどんな悩みがありましたか？
腰の痛み、肩こり、その前もパーソナルやっていたけど、トレーニングしたらトレーニングしたな。って言う感じはありましたけど、
身体のバランスって言うのは崩れていたのがわかりましたし、あと、体重も増えちゃっていたので、浮腫んでる感というのはすごくありました。
Ｑ. 前回の他のパーソナルトレーニングもそれなりに良くはなりましたか？
最初は良かったんですけど、途中で止まっちゃってバテちゃった感じですね。
トレーニング的にもバランスがとれていないような感じが今思えばありました。
Ｑ.トレーニング内容はどうでしたか？
同じパーソナルトレーニング でも、独自メソッドはやはりと言うか、全然違って面白かったです。笑
なんだろう、目的に特化した、集中したトレーニングというのが良くわかりました。左右非対称で片方しかやらなかったりとか、バランスを整えるための筋トレなんだなあと。違いがすごく良くわかりました。
そうですね、弊社はトレーニングでバランスをとっていって日常を常に良い状態にできるようなセッションを心がけていますので。
Ｑ.最後に弊社に通われるか悩まれてる方へメッセージを一言お願いします。
何回も普通のジムに通って、無駄に会費を払ってきましたので。笑
食事もみてくれますし、何より続けることができますのでオススメです！
☆お客様から直接いただいた口コミや感想のご紹介
今までにないトレーニングでした。
それほどハードなトレーニングではないのに、汗がふき出てきたので、代謝にきいている感じがしました。
筋トレは一生しないと思っていた。パーソナルトレーニング に少し不信な気持ちがあった。私の体（心）の弱い点をトレーニングしてもらえて、初めて体と心（中と外）が繋がって連動した気がした。体も心も変わる気しかしなかった！港区在住３０代女性T様の場合。
（スタッフからのコメント）他のパーソナルトレーニング に通ったことはあっても「いまいち変わらない。」「トレーナーさんが若いだけで説明不足。」「こなしているだけ。」と不信感から最後まで継続できないでいた３０代女性S・T様。ご入会されてからもしっかりと取り組まれています。特に栄養に関心があり、キッチリと栄養摂取を守られているので３ヶ月〜６ヶ月後には見違えるほどに自律神経が整い、ボディラインが変わります。今後とも週１.５回の頻度でしっかりとやっていきましょう。
家の近く、脱力という言葉にひかれた。
１０段階の１０でオススメします！港区在住４０代男性ウメ様の場合。
（スタッフからのコメント）パーソナルトレーニングに初めて通われる４０代男性ウメ様。お仕事の付き合いなどで、体重増加や体調不良（カラダの硬さ）などにお悩みがありました。独自メソッド和式トイレスクワットなどで２セットで下半身がガクガクになりながらも、ジョジョに体幹が使えてきてます。早速、体重も減少してきていますのでこのまま淡々とセッション・食事をおこない、使える体幹・カラダの柔らかさ・引き締まったボディラインを手に入れましょう。
パーソナルトレーニング内容はどうでしたか？「大変、満ぞく！」
（スタッフからのコメント）毎週足繁く通われている木村様。お仕事の接待などが増え生活習慣病や肥満、痛風発症の一歩手前で悩まれていました。持続可能なプログラムで毎週、毎回、確実に効果を体感されています。今後もきれいにダイエットしすべての悩みを解消しましょう！しっかりとサポートさせていただきます。
迷っているなら来たほうが良いです！
（スタッフからのコメント）Y様は加齢による体型の変化、かねてより姿勢を整えたいと思っておられました。丁度良いタイミングで弊社のチラシが自宅まで届き思い切って体験トレーニングでご来店されました。Y様がおっしゃる「迷っているなら来たほうが良いです！」という言葉は自身が効果を体験されているからこそ。Y様と同じように体型の変化、姿勢改善をされたい方は是非お気軽にエリムガーデンFITJUKUまでご相談ください。
パーソナルトレーニング内容は、
「とてもためになる！」
（スタッフからのコメント）いつも脱力トレーニングでスッキリされている赤羽様。今までにもいくつかのパーソナルトレーニングを経験されましたが「脱力トレーニング」というワードにひかれご来店されました。最初にいらした時よりも姿勢は改善され、必要な箇所に筋肉が付き体重よりも「見た目」が変わったため、周囲からも「痩せたね～」と言われるようになったとか。まだまだこれからなので今後もさらなる体力UP、減量を頑張っていきましょう！
１度やってみましょう！
（スタッフからのコメント）初めてパーソナルトレーニングに通われる30代女性M様。毎日の食事・栄養管理など綿密なアドバイスを頑張ってこなし、毎週の体重管理もしっかりこなし、ジョジョに肉体にも体重にも変化が見えるようになってきました。今後、さらなるダイエット、美しいボディラインになれるようしっかりサポートしていきます。
わかりやすく納得感があります！長く続けていけると思いました！
（スタッフからのコメント）初めてパーソナルトレーニングに通われる40代女性H様。産後体型の変化からくる「猫背」や「産後太り」に悩まれていました。毎週のトレーニングで着実に体力UPとダイエットが進んでおり、さらなる美しいボディラインへ変化することは間違いないでしょう！今後もしっかりとサポートいたします。
身体に力が入りがちだったので「脱力」というワードにひかれて申し込みました！
（スタッフからのコメント）初めてパーソナルトレーニングに通われる20代女性A様。身体のだるさ、元気のなさ、緊張が強いなど悩みがありました。A様も「トレーニングだけでなく、考え方、生活指導（栄養指導など）もしていただけて大変、良かったです。周りからも「元気になった」と言われるようになりました。」と仰っておられますが、当ジムではお客様ひとりひとりが目標達成するためのトレーニングや、考え方、生活指導（栄養指導）もトータルでご指導いたします。かなり改善していますが、今後はさらなる元気！と美しいボディラインを目指してトレーニングをしていきましょう！
いろいろ試してだめだったけど、納得の結果で大満足。
（スタッフからのコメント）様々なパーソナルジムに通ったけど「満足」な結果に至らなかった４０代女性おだまり様。当ジムで「大満足！」していただいております。確かにどの駅からも多少歩くので星一つマイナスは使用がありません。おだまり様今後もしっかりと脱力トレーニングで筋力アップしていきましょう！
COMING SOON！
会員の皆様、ご意見お寄せいただきありがとうございます。
今後もお客様の声・実績を続々更新していきます！