エリムガーデンの絶対的特徴

脱力先にありきです。まず脱力からです。

理由は単純で仕事など緊張した状態からトレーニングをはじめても緊張に緊張（出力）を重ねてしまい良いトレーニングにはなりません。

そのような理由からエリムガーデンでは脱力トレーニングを提供しています。

既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方が９割以上です。

エリムガーデンでは脱力→出力→筋力UP＝体力UPというトレーニングサイクルにしているため、通常のトレーニングとは真逆の開始姿勢から動作がはじまります。

リラックスして力を抜いた状態からはじまるため、無理に力を入れることなくスムーズに必要な筋肉だけを動かすことが可能になります。

脱力、出力、筋力、体力UPのサイクルで体の内側から変化させていきます。

前のめりになった前傾姿勢を「褒められるくらいいい姿勢へ」

太りやすくなった体を「引き締まったカラダへ」と導きます。　

脱力トレーニングはフォームに独特な特徴があります。

通常のトレーニングとは１８０度真逆の姿勢からはじまります。

」そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。

力を抜いてから動かすことで身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます！

巷で人気の短期集中型パーソナルジムがコレです。

2ヶ月間で急激に減量をして、急激にリバウンドをする。その姿がヨーヨーに似ていることからヨーヨーダイエットです。覚えておいてください。

それためエリムガーデンでは3ヶ月〜6ヶ月以上通っていただきリバウンドしない一生モノを提供しています。

当ジムでよくあるお客様の声が「自分1人ではできない。」という言葉です。

自分1人ではできないトレーニングをするからこそ成果、効果がでます。自分1人ではできないトレーニングだからこそ驚くほど変わるのです。