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エリムガーデンの絶対的特徴

東京港区麻布十番・白金・南麻布の姿勢改善・自律神経を整える・ボディラインを変える専門パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのコラムです。

エリムガーデンでは"脱力トレーニング"が売りとなっています。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

「エリムガーデン メソッド(脱力トレーニング)」は、現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで作りあげました。→本当、大変でした。笑

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、姿勢が整い、自律神経が整いボディラインが変わります。

脱力

脱力先にありきです。まず脱力からです。

理由は単純で仕事など緊張した状態からトレーニングをはじめても緊張に緊張(出力)を重ねてしまい良いトレーニングにはなりません。

そのような理由からエリムガーデンでは脱力トレーニングを提供しています。

お客様

既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方が9割以上です。

エリムガーデンでは脱力→出力→筋力UP=体力UPというトレーニングサイクルにしているため、通常のトレーニングとは真逆の開始姿勢から動作がはじまります。

リラックスして力を抜いた状態からはじまるため、無理に力を入れることなくスムーズに必要な筋肉だけを動かすことが可能になります。

脱力、出力、筋力、体力UPのサイクルで体の内側から変化させていきます。

前のめりになった前傾姿勢を「褒められるくらいいい姿勢へ」

太りやすくなった体を「引き締まったカラダへ」と導きます。 

180度真逆

脱力トレーニングはフォームに独特な特徴があります。

通常のトレーニングとは180度真逆の姿勢からはじまります。

」そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。

力を抜いてから動かすことで身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます!

ヨーヨーダイエットにはならない

巷で人気の短期集中型パーソナルジムがコレです。

2ヶ月間で急激に減量をして、急激にリバウンドをする。その姿がヨーヨーに似ていることからヨーヨーダイエットです。覚えておいてください。

それためエリムガーデンでは3ヶ月〜6ヶ月以上通っていただきリバウンドしない一生モノを提供しています。

自分1人ではできない

当ジムでよくあるお客様の声が「自分1人ではできない。」という言葉です。

自分1人ではできないトレーニングをするからこそ成果、効果がでます。自分1人ではできないトレーニングだからこそ驚くほど変わるのです。

長期での効果が一生モノ

エリムガーデンではひとりひとりに合うトレーニング、ひとりひとりに合う栄養素をサービスとして提供しています。
 
脱力トレーニングでいま足りていない必要な筋力アップし体のバランスを変えていきます。
 
そのため体の内側から姿勢が変化していき、栄養素ではいまの食事からテコ入れして無理のない食事でカラダを引き締めます。

いかがでしたか?

当ジムの雰囲気や内容などが少しは伝わったかと思います。

ご質問などがあれば、小さなことでもお気軽にお問合せフォームまでご相談ください。

2021.8.7.エリムガーデンの絶対的特徴