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なぜ、パーソナルトレーニングは存在するのか?

東京港区麻布十番・白金・南麻布の姿勢改善・自律神経を整える・ボディラインを変える専門パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのコラムです。

日本にパーソナルトレーニングが普及しだしたのはここ20年程です。

アメリカ発祥で、日本では主にいわゆるセレブや、スポーツ選手などが利用していました。

それからじょじょにフィットネスジムでも利用できるように一般化されてきてパーソナルジムが乱立しだした今に至るという形です。

広まる、拡大するにはそれなりの理由があります。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングがなぜ存在するのか?と言うと「自分ではできない」ことをするからです。

簡単に言えば自分ではできないレベルのトレーニングと栄養摂取です。

それをひとりひとりに合う指導ができるかどうか。

プロトレーナーは分析力と接客力(伝播力)です。

新たなる

トレーナーは指導者です。だからこそお客様が持っていない知識と経験を持っています。

だからこそ目的地まで引っ張り上げることができます。

ガイドではありません。引っ張り上げるんです。

それほどホメオシタシスは強力です。

一生モノ

パーソナルトレーニングは短期での効果より長期での効果が期待できます。

ファイナンスと体は似ていると言われます。

それは「死ぬまで終わりがないから」です。

つまりどのような状態にしていくかが大事です。

エリムガーデンではお客様への指導では3ヶ月〜6ヶ月通っていただいて自分に合う必要な栄養なども指導します。

スタイルを良くしたい

パーソナルトレーニングを利用されるお客様の声で多いのが、誰しもが人から憧れられるようなスタイルになりたいです。でも、それは難しい。

確かに骨格や体質などの要素は大いに関係しますが後天的な要素の方が大きいです。

通常の筋トレは体の外側にある筋肉をメインに動かしますが、エリムガーデンでは体の内側にある深いところの筋肉を主に動かします。

脱力パーソナルトレーナー

筋トレをなぜするのかって言われたら得意じゃないところを使うためです!

当ジムでは普段使っていない筋肉をつかいます。

身体はうまく負荷を逃がそうとします。

楽なほうに逃すから得意なところしか使わなくなる。でも、それでは意味がありません。

プロトレーナーがその場で見極めミリ単位で修正します!

通常のトレーニングは緊張に重きをおくため緊張ばかりを強めてしまいます。

それは緊張が強いところを緊張させる。まさに、火に油を注ぐような行為です。

当ジムではそうではなくて弛緩(ゆるまる)に重きを置きます。

そうすることで身体の芯から筋肉がゆるまり動かずことで姿勢を維持するために必要な筋肉がつきます。

脱力パーソナルトレーニング

エリムガーデンは脱力トレーニング専門店です。

脱力すれば体は芯から変わり始めます。

週1回、3ヶ月以上継続更新される会員の方が93%以上(2020年度自社調べ)。

驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド(脱力トレーニング)」は、

現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで作りあげました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

脱力トレーニングはフォームに独特な特徴があります。

通常のトレーニングとは180度真逆の姿勢からはじまります。

そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。

力を抜いてから動かすことで身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます!

詳しくは1度ご体験ください。

通常、パーソナルトレーニング費用は20万円以上はザラにあり、決して通いやすい価格とは言えません。

そのため、通いたくても通えないとお悩みの方も多くおられます。

当ジムはそのようなことが起こらないよう通えない価格ではありません。

月額15.400円〜です。お気軽にお問い合わせください。

 

2021.7.26.なぜ、パーソナルトレーニングは存在するのか?