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初めての方へ

唯一無二の筋トレ「脱力トレーニング」を身をもって体験できるジム

●脱力トレーニングとは・・・

エリムガーデン独自の筋トレメソッド「脱力トレーニング」。

2014年からパーソナルトレーナーとして本格的に活動を開始。
マンツーマンで述べ700名以上、10000セッション以上を達成した比嘉と駒込えぜる診療所院長の芳賀が共同開発したオリジナルメソッドです。

力を入れることより、力を抜くことに重きを置いた、当店でしか味わえない特別なトレーニング。
力を抜くと体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、無理なく自然と体が変わります。

このメソッドがあるからこそ、根本的に体質改善でき、無理なくたった週1回で理想の体へ近づけます。

●脱力トレーニングなら

現代人は仕事やスマホ・パソコンからのストレス等で筋肉が緊張している状態になりがちです。
その状態でウェイトトレーニングをしても筋肉の深部にアプローチ出来ず、外側の筋肉のみ鍛えられることによって、がっしりした体格になってしまうことに課題感がありました。
その課題感から、まず筋肉を脱力させその上で負荷をかけることで、ウェイトトレーニングの効果を最大化させることができ、効率よくメリハリのある美しいボディラインに導き、かつ自律神経も整うトレーニングを医師と共同開発しました。

全く運動経験ない方でも長期的に続けられるトレーニング

全く運動していない方でも、専門知識と経験を持つプロトレーナーが息遣い・心拍の上がり方・力み
を見ながら調整するため、どんな方にも適用可能です。
93.8%の人が、3ヶ月以上続けています。

姿勢が良くなり、自律神経が整うため疲れにくい身体に

姿勢が悪くなると、自律神経が乱れやすくなる。
脱力トレーニングで背骨を本来の位置に修正することで、姿勢が良くなり、自律神経系が圧迫から解放され疲れにくい身体に。

​健康的なメリハリある美しいボディライン

普段日常では使わない筋肉にアプローチし、表層部の筋肉だけでなく、深層の筋肉までも鍛えます。
内側から引き締まる健康的なメリハリあるボディラインに。

体験トレーニングの流れ

初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。

ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

お問合せ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。

後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。

準備

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

カウンセリング

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

 不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

 決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

トレーニング開始です!

これでいよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

お着替え

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。

東京都港区、東京都中央区、東京都目黒区、遠くは千葉県市川市、など遠方からもご利用いただいております。

※当店では無理な勧誘は一切いたしません。
【ご入会の場合について】

■入会申込用紙の所定の欄にご記入

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。
・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

■次回のご予約
・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。
どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。