筋トレをなぜするのかって言われたら得意じゃないところを使うためです!
エリムガーデンではそのために脱力トレーニングをおこないます。
カラダの芯から力を抜くことで、カラダの1番ふかいところをつかうことが可能になります。
通常の筋トレでは緊張に緊張を重ねてしまうためカラダの1番ふかいところは使えずに、
使うのに慣れている表面の筋肉をつかいます。
でも、それでは体重より見た目を引き締めるのは難しいです。
例えるなら、「マグロの中落ち」ってありますよね?。
マグロの中落ちは背骨周りのお肉をスプーンですくって中落ちとして販売されているのですが、
海流の中を大きく泳ぐマグロは、大きく動くため背骨周りの筋肉がものすごく発達しています。
「マグロと人間は違うだろ!」とツッコミをいれられそうですが、
なにを言いたいかというとカラダを大きく動かしましょう!ということです。
現代人はテクノロジーの進化により体の50%程度の筋肉しか使われなくなっていると言われています。
これだと、体のバランスが崩れてかたよりが出てしまいます。
カラダバランスが崩れてしまえばカラダの1番ふかいところの筋肉は使えません。
そのためエリムガーデンでは初回のお客様へ脱力トレーニングで、
カラダの1番ふかいところの筋肉を使用してカラダバランスを整えるようにしています。