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元オリンピック選手が脱力トレーニングに挑戦
ガチムチ競泳体型~3ヶ月で美ボディゲット!?

代表・比嘉のパーソナルトレーニングを元オリンピック選手である山口美咲さんに3ヶ月間にわたり受講されました。

タイトル通り「元オリンピック選手が脱力トレーニングに挑戦」ガチムチ競泳体型~3ヶ月で美ボディゲット?!」なるかです。

山口美咲さんは北京・リオと二大会に出場したバリバリのアスリート。

そんなアスリートが今回エリムガーデンで「脱力トレーニング」に挑戦しました。  

アスリートが、「脱力」トレーニングってなんかかけ離れてる気がしないですか?  

でも、大丈夫!

バリバリに効果出でいますので。笑

■インタビュー(〜ストーリー〜脱力トレーニングを受けてみたいと思ったきっかけなど)

■脱力トレーニング実践編(和式スクワット・相撲スクワット・床ひきデッドリフトなど)

と分かれています。

当ジム自慢の脱力トレーニング(ぬけトレ)で「大幅な姿勢改善、引き締まったカラダへ」とボディラインが変化していく様子やエリムガーデンの雰囲気などもわかりやすく収録されています。

ご感想やご質問などがあればお気軽に下記のアクセス・お問いあわせからお問い合わせくださいね。

ロケ地:駒込エリムガーデン・南麻布エリムガーデン

【ダイジェスト版】インタビュー
【前編】インタビュー
【後編】インタビュー
【トレーニング実践編vol.1】
【トレーニング実践編vol.2】
【トレーニング実践編Vol.3】
【トレーニング実践編Vol.4】
【トレーニング実践編Vol.5下半身トレーニング】
【トレーニング実践編Vol.5上半身トレーニング】

代表比嘉のつぶやき

三大栄養素の摂取がすべて!

セット数を決めるな!

疲れるトレーニングはもうやめましょう! 

パーソナルトレーナーの選び方 怪しい奴に気をつけろ!3つのポイント 
有酸素運動なんてやっちゃダメ! 
to be continued・・・