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目的を明確化する

南麻布エリムガーデンFITJUKUではトレーニングを行う前に、しっかりとカウンセリングを行います。

カウンセリングで目的を洗い出し、目的を共有した上でトレーニングに進むためです。

お客様が納得していないのに、トレーニングを行うことはいたしません。

5つの項目の中から目的に適したメニューを選び出し達成するための”脱力トレーニング”をしていきます

5つの目的別カテゴリー

姿勢改善

どのトレーニングジムも筋力アップばかりに集中するばかりで、姿勢改善を怠ってしまいます。

姿勢はとっても大切です。190万部を売り上げベストセラーにもなった著書「人は見た目が9割」ではこのように書かれています。「ノンバーバルコミュニケーション(非言語)で人は9割以上判断される。」と。つまり、見た目が9割ということです!筋力をただ増やすだけでは残念ながら見た目はそんなにも変わりません。

それより日常の姿勢を少しづつ改善していくほうがよっぽど効果があります。当ジムでは週1.5回のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、改善された姿勢を維持できるようにまでいたします。

姿勢にお悩みの方はお気軽にお問い合わせフォームからご連絡ください。

②ボディデザイン

どのパーソナルジムも、ダイエットや減量を売りにしていますが、それでは残念ながら見た目は変わりません。そうではなく「どこ箇所を残して、どの箇所を削るか」もっというなら「どこを増やして、どこを削るか」です。

例えば、お顔が比較的大きいことでお悩みの方ならダイエットや減量という手段は最悪です。

ではなく、「肩幅を増やして、ウエストラインを削る」のです。そうすれば顔と身体のバランスがとれ身体から見たら顔も小さい印象になります。そのように、当ジムではひとりひとりに合ったボディデザインを行うのが特徴です。

そのため、お客様の声をご覧いただければわかることですが、皆さま、驚くほどにボディラインが変化しています。

あなたもご自身のボディラインや身体にお悩みをお持ちなら、当ジムまでお問い合わせください。

③機能改善

当ジムオリジナル脱力メソッドで自律神経が整い、ボディラインが変わります!そのために欠かせないのが、まず、身体の機能を改善すること。あなたに合う食事・トレーニング・休養に関してのアドバイスをおこない、独自の脱力トレーニングで身体の機能改善いたします。

④呼吸筋

実は、呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。

呼吸に必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。

お腹が出ている方や、いわゆるみぞおちの部位が硬い方などは、腹筋運動ではお腹はへこみません。脱力し、リラックスした呼吸筋トレーニングでお腹は変わります。

⑤スポーツレベルアップ

ゴルフ・テニス・マラソンなど様々なスポーツを日頃から行う方に向けた一段階上のトレーニング指導。現在の状況、頻度、目的から最適解を見つけ出し緻密なトレーニングプログラムを提供いたします。

5つの中から目的とする1〜2つ(2つの場合 例:姿勢改善&ボディデザインなど)の項目をトレーナーのアドバイスのもと選び、トレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組み、トレーニングを行います

トレーニングメソッド

南麻布エリムガーデンFITJUKUでは”脱力”に特化したトレーニングを行います。

決して簡単ではなく、トレーナーの細かなテクニックが必要となるトレーニングです。

日本唯一となる独自の脱力トレーニングで、自律神経が整い身体が変わります。

ここでしか体験することができない「最小で最大の効果を出す脱力トレーニングをご体験ください。

アフターカウンセリング

トレーニングの最後に、アフターカウンセリングを行います。

現在の身体の状態、目的達成するまでの期間、今後のプランニング、ご自宅での課題の有無などについてカウンセリングいたします。

トレーニングに関するご質問などがあれば小さなことでもお気軽にご相談ください

弊社はフォロー体制も充実しております

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